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全程站立!30分钟HIIT全身燃脂训练,燃烧500卡路里,整个暴汗!(Oliver Sjostrom)
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https://www.youtube.com/watch?v=OzVfU7LTnvc 做这个30分钟的全站式HIIT训练,燃烧500卡路里。这个训练对燃烧脂肪和增强力量都很好。所有的锻炼都是站着进行的,你可以在家里或任何地方进行这个锻炼。
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