艾特你那个练毛线的兄弟，不仅肌肉没有感觉还容易受伤 #健身 #徒手健身 #俯卧撑
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被动开胯痛苦时刻
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！
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三十个俯卧撑，标准吗？
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上胸薄弱这个动作要多练！#居家锻炼 #胸肌训练
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7.28 雨 又打了
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钻穿地球第100天
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去除班味的最佳方法！运动过猛才发现袜子开了个洞！【反向核心力量】
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今天运动达标！
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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我这个当叔的 #自律 #健身 #侄子 #腹肌 #徒手健身
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里#徒手健身教学 #标准俯卧撑
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锻炼结束，随便拍拍
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我好像只有健身
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感觉重回巅峰了
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迈克·泰森俯卧撑，在什么条件下创造出来？超级流行动作！
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变强的代价是什么 #自律 #徒手健身
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一百俯卧撑，不标准，希望各位大佬点评！
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我知道自己不是在专牛角尖，而是想通过运动去提高自己的信心但是很多运动都要正确的发力方式，所以我就感觉绕不过康复这一关，放松肌肉可以让两边肌张力平衡。#放松肌肉
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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新手胸肌训练做好这几个动作足矣 #居家锻炼 #健身 #胸肌训练
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里
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十二个钻石俯卧撑
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单手俯卧撑！！！解锁！！！！！谁说从零到一是最难的？不！是从零到七！！！！！！！
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过两天去武汉啦
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学校放假开始做暑假工，半个月没练
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徒手胸肌训练计划
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只做俯卧撑真的能把身材练好吗？
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跪姿俯卧撑的详细教学来了#跪姿俯卧撑教学#李志佑#健身教学
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新手健身你别整太多没用的，把这样做好就足够了#健身 #居家锻炼
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圆肩驼背翼状肩胛不用焦虑，每天坚持花二十分钟就能改善#健身 #自律
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兄弟，你也想成为薄肌少年吗？#我的日常Vlog
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最近钩织的物件比较大 手疼 歇一歇 分享一些图解 大家也要注意劳逸结合哦
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暑期徒手俯卧撑雕刻手臂的训练计划！！！#自律 #健身 #俯卧撑
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男生必练的3个徒手动作，让你变得更强
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根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。50+50+76+50+50=276【细狗健身】day275
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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又是锻炼的一天
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174/68kg 要做身体的主人 ｜ 我的健身碎片
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没有器械的情况下教你如何在家练全身#徒手健身 #居家训练 #自律
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点一个赞，五个俯卧撑，说到做到