V
主页
冥想入门 | 新手Day5,冥想前准备-环境布置
发布人
对于冥想初学者而言,一个固定且熟悉的环境,能让我们放下所有戒备,快速放松下来。在冥想开始前,对环境进行一些简单的布置,增强仪式感和氛围感,能更好的激发我们的练习动力,以便更快进入冥想状态。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
冥想入门 | 新手Day4,冥想的姿势准备
冥想入门 | 新手Day7,新手入门简单有效的呼吸方法: 数息法
冥想的7种类型,你更适合练习哪一种
冥想入门 | 新手Day1,3分钟了解冥想的作用
冥想入门 | 新手Day2,冥想的4大好处全解
10分钟冥想,晨起能量清洁开启美好的一天
集中注意力冥想,提高专注力,提升创新力。
10分钟冥想,享受内心的平和,安稳入睡
脑科学丨如何有效的学习?2招搞定与大脑沟通!
提升幸福感的秘诀,2分钟讲清楚什么是慈心冥想
10分钟晨间唤醒冥想,清晨唤醒大脑
你真的适合冥想吗?冥想练习群体自查!
冥想引导|入门练习第1天,5min呼吸唤醒。
脑科学丨多巴胺等于快乐吗?答案没你想象的那么简单!
10分钟冥想,缓解社交恐惧
10分钟暮光森林冥想,在静谧的森林中感受大自然的和谐
自我觉察,呼吸空间冥想练习,10分钟冥想
10分钟冥想,觉察呼吸深度放松
马斯克谈冥想感受: 控制不了纷乱的思绪
10分钟冥想,观云呼吸觉察能量来源
10分钟冥想,能量唤醒|如向日葵般灿烂
一杯水的故事,快速了解冥想的重要性,学会放下
10分钟冥想,睡前深度放松减压
脑科学丨2招应对大脑卡壳,简单又实用
人人都可拥有最强大脑,3种思维模式了解一下
泪失禁体质,你需要知道的!
脑科学丨如何在日常生活中有效训练大脑,超简单的五个方法
10分钟冥想,感受专注的力量睡个好觉!
清晨唤醒大脑,5分钟迷你冥想开启美好的一天
3分钟讲清楚你为什么需要多读书!
10分钟清晨湖边冥想,尽情享受自己独处的时光
你体验过心流吗?一种神秘的幸福感!
吃什么会快乐?一种让大脑感到开心的宝贝!
拥抱自己,关爱自己,疗愈内在小孩冥想
有效调节情绪的5个实用小方法
脑科学丨带你认识一种焦虑特效药,新的一年每天都要开心哦!
如何停止不开心? 先搞清楚坏情绪产生的根源
3招拒绝熬夜,早睡早起神清气爽!
成长秘籍,活在当下,不困于执,就是最好的生活!
脑科学丨大脑觉醒,开启人类的终极隐藏技能!