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京东 11.11 红包
10分钟冥想,感受专注的力量睡个好觉!
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今天的冥想主题是:专注。让我们安住在清凉的溪边,开始今天的冥想。今天的练习非常适合初学者,或者是无法长时间专注于呼吸的冥想爱好者们。我们借由溪水的引导,想象呼吸流入身体的每个部位,去感受呼吸的流通,去感受身体的反应。
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