中华五禽操
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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盘棍十法
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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不玩虚的，形意拳中的那些意，能领悟多少看个人造化了…#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
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三十年前的太极拳和三十年后的太极拳#三十年前的太极拳VS三十年后的太极拳#有一种新潮叫太极
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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形意拳中的奥秘，力从地起的骨力传导是如何形成的？
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拦拿扎拦拿扎，拦拿都有了，扎呢！大枪扎枪科普
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【武术皇后】满嘴以武入道，说的话都是对权力的渴望
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练太极剑为什么要用重剑？万老师以“劈”剑示范
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真正的太极拳终于露出水面！丹田内功发力惊人，运气走架功力深不可测！将太极拳400年来不传之秘展露无遗！还原了太极拳原始面目！真是一生难见一次！
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四米多长的大枪，王元祥老师单手擎起！九星大行枪怕是再也无人能练了
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枪棍教学（整体动作的连接）
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内劲游于周身，下盘稳如磐石，这样的功夫你绝对没见过！
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苗刀十三式：第一式抽刀式（教学篇）
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快而不乱，慢而不断！
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【八卦掌】一个动作！强化手臂拧转力！
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黄淳樑詠春李恒昌师傅视频混剪
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跨越近9千公里，我们找到了一所外国人开的中国武馆。这就是中国文化走向世界最好的证明！
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北腿（苗小兰.戳脚）
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李连杰：现代中国功夫的确是花架子，但中国传统武术不是
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三皇炮锤大枪功
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八极门秘传断魂棍之“旱地撑船”的凶悍用法——短棍似刀猛如虎
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大师范儿（传统武术都被这种玩意儿糟蹋了！）
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站桩站对了是什么感觉？
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文科高数总复习
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中文熟肉--丹田的秘密力量
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八极苗刀行云流水万胜法
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陈氏太极拳老架一路 背向领练（建议收藏）
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日本人对八极拳只知道一个顶肘吗-刻板印象
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为什么只有中国产生了武术？—炼心猿精制
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站桩了，还需要练马步嘛？
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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縱鶴拳散手應用分享 進馬火肢-圓手劈砍
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两分半 带你了解缅甸拳，一项残酷的民间传统武术#格斗 #街头格斗 #一招制敌 #裸拳 #拳击
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杀手功 | 梁山子午门黑砂掌的修炼功法（阴阳掌）
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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最真实八极拳威力, 撑锤一招KO对手！
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛