前国手顾若辰教最常用的步法：并步，非常适合业余选手学习掌握
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一定要接触球的球心，用手腕带动前臂往前挑，前国手顾若辰分享正手挑打注意事项
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现役顶尖选手常用的发抢战术：抢上旋球的发球落点技巧
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顾若辰教中近台强强对抗先进技术：快撕，通往更高水平的一把钥匙
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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重心的角度与前后步法非常重要！闫永国教扣半高球技术
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前国手闫安反手拧拉技术慢动作学习，帅！
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很实用的搓攻战术，反手搓球后正手全台抢拉，业余选手得分好手段
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顾若辰教正手拉下旋球：前臂收缩击打，手腕外展内旋制造弧线
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顾若辰教正手挑打：板型一定横过来，手腕外展内旋，最高点去挑
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正手拉下旋一定要在高点击球，手腕像汽车雨刷一样去摩擦
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正手冲下旋的失误方式，小男孩都遇到了，顾若辰赠他三点“秘籍”
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正手短球加反手长球，这是一个很好的组合方式，顾若辰教发球抢攻
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顾若辰教拧拉不同旋转球的要领：上旋球手腕下沉，下旋手腕亮一点
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动作舒展，步法流畅，车晓曦的技术动作真漂亮！
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顾若辰教正手台内挑打：同手同脚，脚动的同时手展开，抓板击球
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车晓曦分享国乒六盆球训练计划：第一盆，先练步法
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顾若辰教正手拉下旋的训练与实战结合：步法要跟上，弧线要拉长
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闫永国教正手搓球技术：找起跳点，搓完了停在台面上，这是关键！
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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顾若辰教慢搓技术：以制造旋转为主，手腕上扬，从上往下发力摩擦
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抓过去，而不是弹出去，前国手张蔷分享直板摆短的拍型
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前国手教你高端的正手拉球技术，学会两三成就能驰骋业余赛场！
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小美女张优美反手下旋拉得真漂亮，声音透板，球速超快，动作舒展
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熟练掌握弧圈球后，下一步就可以练：下旋转上旋衔接技术
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张导分享反手拉下旋长球与短球的步法调节
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莎莎和陈梦在启动步法上有什么区别？有哪些要点是我们业余球友可以借鉴的？
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幼儿初学反手拉下旋：不要盲目加质量，要注意技术动作细节的把控
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直板名将张蔷：直板反手拧拉要充分利用手腕的优势
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刘国正：刘丁硕意志品质非常顽强，徐晨皓反手击球质量队里最强
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业余球友耳朵听出茧的一个词：还原，张导教你究竟怎么理解怎么做
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侧身少相持多，女孩的反手技术一定要加强，左半台体系非常重要！
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手腕发力如此集中，慢动作才看得真切，顾玉婷反手拧拉，飒！
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直拍横打上旋球的拍型以及退台注意事项：板抓实，重心保持压住
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用身体的力量带动手打出弧线，前国手顾玉婷教挑打直线
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张蔷教直板横打上旋球防守：首先要练好自身的“抗击打”能力！
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前国手张蔷教直板摆短：上到位，髋压在球台上的感觉，用重心去搓
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左手握拍选手优势战术：反手搓直线后侧身抢拉外斜线
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压右脚顶左胯，触球时大拇指下压，小将王智浩分享反手拉下旋体会
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直板摆短不同旋转球的技巧：左侧旋球拍往右走，右侧旋球拍往左走
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理论很丰满，实践很骨感？正手连续进攻得这么练才行！