铅球砸到人，训练一定要注意安全
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广东体考铅球13.65米的原地铅球
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铅球技术，学会了不满分怪我
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满分铅球技术，超越器械
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细狗铅球也可以满分，技术才是王道
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立定三级跳第一步教学
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一招教你铅球，9米变10米，10米变11米
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第一批已经出门了为后面的同学保驾护航，迎战体考，钉鞋落地顺顺利利，铅球出手长长久久，三级跳远飞跃龙门，专项一爆荣耀而归，第一批的加油冲起来
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我以为这铅球16米了！
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四年不推铅球也就13米现在
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想拥有这种出手速度吗，太简单了我教给你。🖐🏻🖐🏻
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【直立推球】讲解
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旋转铅球训练，备战明年10月区运会
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抛【实心球】必须满分！
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家里的隐藏危险！一定要知道！
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立定跳远，立定三级跳，提升训练，提高爆发力让你更进一步
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一个正确的落地动作，让你提升40厘米#立定三级跳
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三级跳教学，小飞棍来咯
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宇宙超级无敌厉害的铅球动作！教给你！
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有什么问题吗小b
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【很疼系列】安全无小事，切勿大意！
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立定三级跳爆发力量训练，不提成绩过来找我，体育生们冲起来
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中考立定跳远快速提升成绩训练
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极限拉扯，有点扯蛋🥚
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三级跳落地方式与向前性的教学
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立定三级跳远的一个学生三周的进步过程，最后还需要一些列的指导准备提到9.2米
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立定跳远训练，想满分的就练
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立定三级跳远第一步教学
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炮弹装填！
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提升立定跳远和立定三级跳成绩计划
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《涨成绩秘诀》这些都不练绝对涨成绩
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全是干货，细节满满的
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跑步和三级跳远提升成绩的力量必备训练
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提高立定三级跳远的必练辅助练习，增加你的爆发力才会跳的更远跳的更高
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三级跳详细纠错讲解教学，纯纯干货
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可体验立定三级跳远10米的辅助训练
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立定三级跳远视觉盛宴，耐心看完
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初中立定跳远3.38米
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跨步跳教学
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第二步的教学，接下来会持续更新更多三级跳的教学哦
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运动员必备的10项基础短跑和跳跃训练方法