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【举重】超级贴身 郭婞淳 高拉练习
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【举重】郭婞淳 抓挺合集 动作实在太漂亮了
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【举重】石智勇动作只能说牛
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【举重】超级贴身抓举 真的堪称教科书
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克鲁瑟的大重量高拉
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高翻进步慢，举重硬拉你练了吗？
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北京体育大学副教授教你杠铃高拉
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想提升爆发力，但是高翻太难学不会？今天他来了，退阶版的高翻一杠铃高拉，它不仅可以达到和高翻一样的训练效果，技术还非常的简单，并且可以提升高翻的重量
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举重爆发力训练项目 宽速拉的动作模式
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高翻和高拉并不是最有效提高爆发力的训练动作。
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
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【增强下肢爆发力】-六角杠铃高拉
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景一举重｜带铃路线发力细节
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高翻基础一看就会
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可以代替“高翻”的高效动作
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你不会以为我要做硬拉吧？
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高翻100kg到120kg 我是如何把自己练急的？
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不会高翻咋办？高拉能平替高翻吗？看完全知道
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【举重】现在的小姐姐深蹲3倍体重都这么轻松的吗？| 郭婞淳后蹲185kg
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高翻纠错 2
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【提升爆发力】举重衍生动作-杠铃高拉
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硬拉140公斤，你行吗宝贝
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高翻170kg，技术？不存在的！我能拿起
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为什么舍弃高翻，做这个动作反而更加提升爆发力❓
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湖北队向飞洋 速拉训练这是一个非常好的爆发力训练动作
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吴景彪大重量抓举（超世界纪录一公斤）
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举重技术-发力细节
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北体体能班恐怖的举重能力（非专业举重）
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完整翻铃动作中一样不存在主动耸肩，
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举重运动员咋压肩？大银：人与人的体质不能……｜2020年开化全锦赛10月21日下午赛区训练馆
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抓举，慢动作来看看是怎么引膝的
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2019.02 抓举145继续看展体，多看看脑子就会了，身体会不会再说。身体架子-带铃路线-贴身发力-协同蹬展-爱起不起
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轻重量高翻
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郭婞淳 一次比赛中的抓举杠铃轨迹 Kuo Hsing Chun 105kg Snatch - 2017 WWC 58kg
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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爆发力上不去？你的高翻是不是练错了？
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举重技术交流 高拉慢动作 举重教程举重教学 两种基本动作方式 举重训练全记录 爆发力
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前蹲170被压了！我好菜！
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高拉-clean pull-视频细节
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田径高翻是什么？我不知道！