健身房没空调，比较影响训练状态
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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放假回家啦，今天当休息了
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恢复
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这就是努力的意义吧
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负重50公斤对握引体五乘五
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自我拯救
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小姐姐深蹲200公斤10次
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练胸
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硬拉180做组，最后下背绷不住了
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健身七年变化能有多大
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用15的片可以让140看起来像180
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臭美一下
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硬拉恢复训练日
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丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享
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我怎么不知道我有女朋友了
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难得练一回手臂
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这个深蹲骨盆眨眼了吗？
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挑战在健身房报最贵私教课，三个月练成彭于晏，第二天
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健身房最“喜欢”这种人之 肩部动作
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收风筝给我收力竭了
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卧推110十乘十，就差一个完成
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胸肌
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本来高温蹲腿就很烦了，结果还被“好心大哥”指导半天，说我这样伤膝盖让我半蹲，这样能更刺激股四和臀我真无语了啊🤦搞得组间休息都不能听歌舒缓精神，一直搁那指导😅
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【如何热身】上肢训练前的极简热身
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不存在完美的硬拉，掌握这几点硬拉技巧，足够让你在健身房乱杀
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练腿专用表情
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考试周的皮质醇水平能赶上备赛了
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体重69kg深蹲135kgX5的大腿是什么样
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体重75，170已经是空气蹲了
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完全不想上重量
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啊？
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当你一个人在健身房训练时
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体脂应该只有个位数了吧？
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卧推200公斤回杠失败，竟然能自救，真的强啊！
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朋友问我是不是打药了，我蛋白粉都买不起打个几毛
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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深蹲的意义就是蹲得深，蹲得重排第二
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别逃避练腿日 以后后悔都来不及
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计算机硕找不到工作，朋友劝我去干健身教练
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虽然他肌肉多，但是他跑的慢啊！