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正念减压冥想引导:自我安抚,学习更好面对内在痛苦压力*亚蒂丝正念呼吸放松冥想
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你好我是亚蒂丝 这个减压放松冥想 是正念自我我安抚冥想 帮助你学习去 更好的面对内在的痛苦 压力不舒服的感受 这是我们内在 需要成长的力量 他需要花时间去练习 你可以在 白天或是晚上 任何时间来练习这项冥想 时间:全长13分钟
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