京东 11.11 红包
150真重啊
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真主的大腿:能深蹲528公斤的沙拉姆
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公斤片也高翻100kg咯
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和伦哥练练
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高翻95kg咯
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助跑跳的比原地低7cm
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原地能扣290的筐啦
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节前乐一乐！！
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窄拉150kg做组咯
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全程高翻也有100kg啦
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原地三连跳85cm+?
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记录第一次无举重服蹲300
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跳的高吗 不高删了
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黑神话白金咯 该好好训练了
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速拉125kg 高翻70kg
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膝上高翻
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高抓115
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高翻84kg能做组咯
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练胸
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深蹲150kg
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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49kg韩国女子选手103kg的挺举
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原地弹跳92.5cm但是扣不了篮
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日本举重胖熊
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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大佬批评后，我的深蹲幅度可还行？
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高翻90kg
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想弹琴了
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我一定会红透半边天！
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Burger馆赛｜道友们莫慌，稳得住
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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神经不准疲劳
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很有“实力”的东北帅叔
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跪姿实力抓！谨慎模仿 纯整活
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不会高翻了？
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不知不觉进步了好多
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300kg颈前逃杠教学，蹲三百一旦多了就没有看点了，但经典却可以源远流长
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2023训练总结
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休息好＝进步快＝薄肌
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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今日份CF--踩点完成