京东 11.11 红包
跳的高吗 不高删了
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原地弹跳92.5cm但是扣不了篮
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助跑跳的比原地低7cm
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补补力量
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想弹琴了
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黑神话白金咯 该好好训练了
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硬拉还是3倍
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太累了原地只有85cm了
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高翻95kg咯
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公斤片也高翻100kg咯
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试试30秒一个北欧挺
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我超 标筐撞板了
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143kg 5*5坐大牢
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150真重啊
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神经不准疲劳
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高翻终于100kg了
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享受疲劳
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终于碰到板了 下次要撞上去
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深蹲145kg做组咯
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翻翻蹲蹲
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弹震深蹲纯享
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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试试法式对比组
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硬拉拉的头晕
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慢慢恢复 还是在家练爽
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硬拉184kg 体重60kg 三倍体重咯
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日常训练
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不想考试 只想训练
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原地能扣290的筐啦
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不知不觉进步了好多
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高翻95kg咯
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试试架上翻
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全程高翻也有100kg啦
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悬垂翻80kg做组咯
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感觉背入门了
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【DAY13】练弹跳别忘了田径日训练！
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170kg不用腰带咯
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【DAY12】发现问题 慢慢进步
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卧推93kg*2 实力推52kg 3*3
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0天赋500天练扣篮，第2天，摸高298
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周期化体能训练系列（第三阶段）第七周第3次课｜横向功率+力量训练｜提升竞技运动表现