V
主页
自用黄建滑盘壶铃6组
发布人
抖音美臀黄建
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
自用美臀黄建滑盘壶铃4组
录屏自练 壶铃摇摆1000个
新手练壶铃第三周跟练视频来喽,第三周体能已经上来了,做一组臀部激活组就可以啦。三组壶铃摇摆加进阶动作,每天四首歌17分钟四组,每一组中间休息30秒
WKSF中国赛顺利结束拿到冠军,比赛视频献上壶铃重20kg、187次、体重78.1kg。
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240814
新手练壶铃第四周跟练视频来喽,第四周体能已经上来了,正式进入燃脂状态,做一组臀部激活四组壶铃摇摆加进阶动作,每一周都是循序渐进加的强度,身体完全可以适应哈,加油
【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
秋天的第一次晨练
打手枪速度越快?在床上也会越来越快?
伤病归来第一次10分钟壶铃抓举换手一次
80公斤壶铃摆荡 感觉掌握了比较安全的动作模式?
这首歌特别适合新手练壶铃,建议点赞收藏一起练!
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
我的居家运动装备和健身服们. 7组哑铃 2个壶铃… 我爱的健身服们(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
新手必学| 6 步学会正确壶铃摇摆
40分钟壶铃力量训练--全身塑形+腰腹核心
壶铃甩走二十斤需要多久
【陈都灵】盯~当女学生の秘密被发现
荡壶我愿称之为壶铃六大基础动作中最难的没有之一 训练完又红温起湿疹了
侧踢控腿!健身新姿势get√
复习下壶铃基础双圈
Wesley.EP02
壶铃组合动作训练|多项素质|结合自重的一套高效训练
热身+拉伸+500个壶铃摇摆跟练完整版
为什么普通人一次减不干
杰森斯坦V棒铃跟练1小时20240821
边看脸脸和大可边做帕梅拉
【塑形】30分钟壶铃力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,原地可做
课后来一组壶铃循环,调整身体和状态,
杰森斯坦V锤铃跟练1小时20240801
轧钢者-硬式壶铃摆荡打卡
练壶铃前后搞抱单腿和头眼分离太爽了
60min壶铃力量训练💦丨开始、结尾含拉伸丨中间含多次休息丨超级塑形丨CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY丨
功能性训练集大成者:土耳其起立
小飞机助眠-自用助眠录屏 剧情模拟
隆起的腹部是生命的山丘 31w
轧钢者-硬式摆荡打卡
【Heather Robertson】30分钟全身壶铃力量训练
壶铃发力讲解
看看你的壶铃摇摆是不是这样子的‼️赶紧改正