女篮队长亚运会前的康复训练：这大腿肌肉👍这内侧头肌肉👍！不亏是真大腿啊👍#中国女篮 #北京运动康复 #康复训练
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当中国队长康复偶遇中国队长，女篮队长杨力维练单腿稳定，男排队长江川练核心#杨力维 #北京运动康复 #江川 #中国男排 #中国女篮
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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中国男排队长的“进阶版”弓步蹲起股四头肌力量训练方法！脚底泡沫砖增加控制。让发肌更明显✊#运动康复 #北京运动康复#中国男排
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中国男排队长江川：四个进阶版臀肌激活动作，训练前充分调动你的臀桥，让训练效果翻倍！#康复训练 #中国男排 #臀肌激活
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女篮队长：每天都付出多倍的努力康复训练，只为早一点可以重返赛场，拥抱起自己喜欢的篮球，恭喜队长圆满成功✊👍#中国女篮 #北京运动康复 #膝关节康复
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中国女篮队长的“高阶版”复合控制训练！既强化核心又增强肩关节稳定控制！#中国女篮 #核心训练 #北京运动康复
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今天跟随女篮国手李一凡一起练习脚踝康复中的本体感觉平衡训练，增强本体感觉预防脚踝扭伤！#中国女篮 #脚踝康复训练 #本体感觉
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女篮运动员三个提升单腿腿部力量的蹲起训练动作！既能提升力量，又能增强稳定控制！#女篮 #北京运动康复 #中国女篮
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中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
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大年初四讲讲女篮国手武桐桐：前叉术后康复后期的8种单腿运动模式。前叉损伤多数发生在单腿落地或者变向的情况下，建立正确的的运动模式才能预防损伤的发生！
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昨天讲了大腿股内侧肌的重要性！今天分享七个增强大腿股内侧肌的“钻石级”训练动作😄#膝关节康复 #股四头肌内侧头 #大腿内侧肌肉锻炼
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中国女篮队长康复中起跳落地正确的运动模式建立过程！如何正确的起跳和落地关乎膝关节和整个下肢的损伤结局！
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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康复间歇小花絮：足球少年康复偶遇男排队长，江川队长亲自传授少年排球技术，首次颠球真是天赋异禀👍😃江队把他带走吧😂#北京运动康复
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康复训练中的中国男排队长江川！这个角度再看看队长的腿部肌肉线条，没人再说腿太细没肌肉了吧😃😃😃#男排 #中国男排 #康复训练
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三人女篮国家队球员前叉重建康复中期：练腘绳肌爆发力！#前叉康复 #腘绳肌训练
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中国女篮国家队武桐桐前叉术后第六周时：四个肌力与功能的训练方法！全方面提升肌力，平衡与本体感觉#前叉术后 #前叉康复 #中国女篮
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中国女篮国家队运动员：三个强化核心控制能力的训练动作！#女篮 #核心训练 #中国女篮 #女篮力量
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小动作大作用：前叉重建后，肌肉也需要“重建”并重新获得承受负荷的能力！视频中就是锻炼股四头肌耐力的肌肉“功能”重建训练！#前叉康复
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分享“原滋原味”的等速肌力训练，康复技术中最安全的肌力测试评定法，也是恢复肌肉力量最好的训练方式
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篮球少年前叉术后八周时三个训练全面提升大腿肌肉力量！分别锻炼大腿前侧的股四头肌力量，大腿后侧的腘绳肌力量，大腿内侧的内收肌力量！
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女篮球员前叉术后五个月时的五个侧向功能训练！侧向力量，侧向蹬地，侧向落地！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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女篮球员前叉术后康复中期时：减速侧向跳，模拟运动中减速功能，锻炼减速后单腿侧向落地控制能力！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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一套运动训练前保护“前叉韧带”的肌贴贴扎方法！6条肌贴全方位“包围保护”😄#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤
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四个增强臀肌力量的实用训练动作，特别适合前叉术后早期练习！#前叉康复 #臀肌训练 #前叉术后
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大年初一：艾力西尔分享三个臀中肌激活训练动作！激活臀肌是康复训练的第一步！#艾力西尔吾买尔 #臀中肌训练 #康复训练
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这就是中国青年足球运动员的大腿！无论有多少嘲讽与谩骂，有一群年轻的足球小将永远在砥砺前进！
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颜值担当的女篮国家队运动员郭子瑄：三个提升肩袖肌群稳定性的弹力带康复训练动作！
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等速系统适合前叉术后早期测试与训练的“固定位抗阻等长收缩训练”提升股四头肌力量，特别是股四头肌内侧头力量效果非常好#前叉康复
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足球运动员膝关节#内侧副韧带重建 术后：一个锻炼大腿前侧股四头肌力量与耐力的训练动作#膝关节康复 #内侧副韧带
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回顾天津足球运动员王秋明内侧副韧带保守康复计划中的单腿训练，三个动作，五个要点，一个重点：训练保证无痛原则！#膝关节康复
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分享中国男排队长江川康复训练时的四个“王牌”力量与功能训练动作！#康复训练 #北京运动康复 #中国男排
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职业运足球运动员：三个提升臀肌力量的训练动作！#足球 #膝关节康复 #北京运动康复
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女篮运动员前叉术后康复后期：一组（3个动作）锻炼下肢爆发力的组合训练动作！爆发力是篮球运动表现能力的基础，爆发力越强跳的越高！#前叉康复 #前叉术后
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WCBA职业女篮全明星赛三分王董可儿：三个核心训练动作！#女篮 #核心训练 #康复训练
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足球运动员分享三个高阶版大腿内收肌力量的训练方法，内收肌无力也是影响膝关节稳定性的原因之一！
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女篮球员前叉术后康复后期下肢爆发力训练左右弓步交替跳，爆发力是职业运动员增强运动表现能力的基础#前叉康复 #前叉术后
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职业女篮运动员锻炼上肢力量的一组训练动作，一组四个动作：两推两拉！
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本届#亚运会 看到我们保障的两位中国队长：女篮队长杨力维，男排队长江川伤愈复出，表现优异👍骄傲自豪#北京运动康复 #运动康复 #亚运会
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女篮运动员前叉重建康复后期的3个提高专项能力功能训练！个个都是“打好篮球”的经典训练！#前叉康复 #前交叉韧带重建