三伏天快到了，就该吃一点清淡的了，用丝瓜和鸡蛋煮汤 ，清香营养
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眼睛不好、视力模糊、疲勞，用它煮水喝一杯，莲喝三天，视力立馬恢復，眼睛明亮清晰有神《軒媽說美食》
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7月吃一瓜，中药不用抓”！一护心、二降脂、三祛湿！排毒利尿，鲜嫩营养高
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生姜加一物，打通全身血管堵塞！中老年常吃，疏通血管，脑梗、心梗绕道走
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“湿气”最怕这种汤，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养胃又营养
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伏天，抓紧喝它， 公认的肺部“大救星”，补津液、安心神，随手一煮清甜爽口
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夏天宁愿不吃肉，也要多喝这汤，一周3次，补气养血，小脸光滑又细腻，省钱又实用
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原来丝瓜和它才是天生一对！强心、降脂还美容，随手一做就是美味
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咳嗽老不好，教你一个新做法，连续喝5天，润喉止咳、防感冒，喉咙不疼也不痒了
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肺部“保护伞”被发现！咳嗽、喉痒就怕它，随手一煮清甜润肺，全家少生病
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它是“活血大将”，日常一碗，改善气色，加速血液循环，让身体不再疲乏
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经典三豆饮，搭配对了，才能给孩子补虚、清热、利湿！
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紫苏泡子姜作用真厉害，农村常见的吃法，既省钱又实用
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它是“口臭克星”，经常口臭，有口腔溃疡的，多吃它，缓解嘴臭，排毒消食
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三伏天吃苦瓜，中药不用抓！一吃利湿、二吃清火、三吃护血管！现在吃正嫩
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一清肝，二排毒，三明目，春天多吃此菜，养肝护肝，视力好，遇到别错过
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“养骨猛将”被发现，不是牛奶而是它，一周吃2次，骨骼强健，腿脚更利索了
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中伏已至！接下来1个月一定要吃它，体内湿气哗哗全排出，大肚腩瘪了，一身轻
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咳嗽“”最怕”这碗汤，成本不到2块钱，润肺止咳效果好，帮助身体快速康复
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“气血不足，百病生”，建议使劲吃它，一周3次，养血养颜不发胖，让你血气蹭蹭涨，越活越年轻
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“三伏湿气不除，越积越毒”，建议使劲吃它，一周3次，清热祛湿、调理脾胃，全家老小都可以喝
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“咽炎”最怕它，人人都吃得起，3天1次，润肺利咽，让你远离咽炎的痛苦
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夏天，小米跟苹果是绝配，教你一个“神仙吃法”，健脾益气睡眠好，营养又解馋!
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大量上市！立秋将至，碰到这个“碱性水果”别手软，每天3颗，面色红润，不生湿气睡得香
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藏在身边的“护眼养肝汤”，人人吃得起，中老年一周3次，养肝明目、去暑热，太好喝了
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百合和它煮着喝，是天然的“止咳方”，润肺化痰，清热解毒，一周喝2次，安稳度冬
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它是“刀子嗓”的大救星！用它煮水汤，清热解毒，消肿止痛，二阳好的快
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养胃圣品竟成“烂胃王”！这4种食材，一定要多吃，养胃、润肠通便
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用黄瓜在家做凉粉，Q弹嫩滑，无任何添加，比买的还好吃
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它是嗓子疼的“大克星”，一吃清肺热，二吃化痰，遇到必须买，老人小孩
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眼干、眼涩、眼疲劳、怕光？石斛加它一起喝，让你治疗目疾
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“清肺冠军”原来是它，不是百合雪梨，隔三差五吃一次，清肺排毒，好处多多
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冬瓜和它才绝配，知道的人不多！夏天饭前来一碗，开胃、解暑两不误，不加一滴油也美味
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夏天重在“养心”，建议中老年人多吃它，一周2次，健脑安神，对心脏好处多
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立秋后养肝就是续命！按照这个茶饮喝，全家整年少生病，建议先收藏
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立夏后，“养心”就是养命，建议使劲吃它，一周3次，养心益肾、安神，早吃早受益
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苹果和它是“一对”，简单煮煮，脾胃舒服、不容易累，气血越来越充盈
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止咳“第一名”！连着喝3天，排出黄痰轻轻松松，咳嗽绕道走，喉咙不干不疼了
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香芋排骨这样做，香甜软糯，做法简单，有老人和小孩的一定要收藏
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它是春天的“补钙猛将”，每天吃一些，孩子长得高，老人腰不酸，腿不疼
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煎饼的家常做法。当早餐饼既好吃又简单，再加一碗牛奶营养均衡