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【老资料片】武术基本功 北京武术队示范(英语)
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https://www.youtube.com/watch?v=FdwEN315KpM 内容挺全面的,囊括了基本柔韧训练,基本的腿法步法手法,以及一些基本技术动作,由浅到深,不过这个视频倒是没有直接教一个竞技套路,只是把武术基本功和各个技术动作做了个教程而已。 演练者是北京武术队的成员。
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