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【练背干货】约练顶级的自然健美冠军-四招练宽背部 打造遮天蔽日的巨背
盘点个人认为练背倒三角,最好的四个动作
健身达人没充血,没灯光的自拍效果就是这样
带你感受极致的收缩
感谢大家的信任,背部训练的所有逻辑,这期视频基本已经整理出来了。如果都能掌握,我相信,大家每一个人都有能力给自己设计一套适合自己的训练调整计划!
25年的训练经验分享,全国健美冠军带你练出倒三角
卧推110十乘十,就差一个完成
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背部训练,计划要因人而异,技术要科学严谨
健美比赛七个规定动作
高中生卧推170斤
分享我的练背思路,视频较长感兴趣的兄弟看完,可能会对你有所帮助#健身#练背 #背阔肌
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