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京东 11.11 红包
如何压状态，如何调整状态！艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
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如何压状态，如何调整状态！艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
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一个动作解决铅球出手过早，大家艾特队友练起来，还有其他问题的评论区问我#体育生 #田径训练 #铅球
力量训练多元化效果才好，艾特出你最爱蹲大力量的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
艾特你被欲望支配的队友，自律起来，克制起来#体育生 #体考 #田径训练
一个人放松也要充分，避免疲劳受损，艾特你的孤独队友放起来#体育生 #田径训练 #冬训
一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
艾特你难以自律的队友来看，管住自己的手，提高目标优先级#日常训练 #体育生 #体考 #田径训练
减少触地时间才能更快，艾特你想提高百米的队友一起练！#体育生 #田径训练 #日常训练
体考所有注意事项，大家评论区提问补充，艾特你的队友一起做好细节，满分上岸！#体育生 #田径训练 #体考
百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
100米考前训练，任何项目评论区问我，艾特你还做力量跑量的队友来看#体育生 #体考 #百米短跑
附200米礼拜一训练，如何压状态为何压状态，大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
考前科学调整，艾特你必上岸的队友来一起调整冲击上岸！#体育生 #田径训练 #体考
研究半天才明白你们的意思，艾特出你自律差的队友来看！#体育生 #田径训练 #体考
复读的几个条件，大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
熬不完的夜，受不完的伤，艾特你夜里嗨的队友来看#体育生 #田径训练 #日常训练
摆臂僵硬，左右晃动如何解决，艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
艾特你爱熬夜的队友来看！不仅恢复慢还容易一身伤病！#体育生 #田径训练 #体考
冬训短跑强度可以适量加一些抗阻力和坡度训练，艾特你冬训平跑掉成绩的队友来看#体育生 #体育生 #冬训
统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
六味地黄丸少吃，艾特你爱吃补品的队友来看，腰膝酸软大概率是你发力错误或者相关训练少#体育生 #田径训练 #百米短跑
400米别跑大量！400米是一个强调速度与节奏的项目，大量在中后期除了徒增伤病，艾特你400正在饱受300以上距离摧残的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
400米训练的关键，最大速度和无氧耐力#体育生 #体考 #田径训练
向前性训练，中低水平体育生只需要从素质角度，力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
大量的跑并不能有效提高成绩，400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
长清湖大风如何应对，关于顶风不同项目可以评论区问我，艾特你的队友来看三角聚力摆臂#体育生 #体考 #百米短跑
后群疼，一招解决！艾特你后群疼的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
考前提高怎么提，艾特你必上岸的队友来练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
睾酮水平7天能恢复到原有水平，那也就是说你无法控制自己的话2-3周是好的#体育生 #田径训练 #体考
分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
冬训最重要的，其实不受伤就已经战胜了很多人了，避免伤病从细节做起！评论区说出你的伤病！#体育生 #体考 #冬训
备用机？收了手机玩备用机，无法保证睡眠就无法保证休息恢复！#体育生 #体考 #田径训练
素质很高跑不快，展现素质的能力太差！#体育生 #田径训练 #冬训
新年伊始，第一阶段总结，第二阶段展望！艾特你队友一起来训练！#体育生 #冬训 #体考
下午铅球和立定跳如何打出好状态，从睡眠到投怎么做，不懂的评论区问我，艾特你下午投球的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
附具体项目，跑的项目激活，大家不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
百米迅速提高如何练，舒展不僵硬是你出成绩的关键，艾特你测试跑不出真实水平的队友来看#体育生#百米短跑 #体考
前群僵 疼，这样做！艾特你前群抬腿僵硬疼痛的队友来看#田径训练 #体育生 #体考
(附激活方法)，跑不出成绩很大一个原因是激活不到位，艾特你的小伙伴学起来！#体育生 #日常训练 #田径训练
