京东 11.11 红包
冬训最重要的，其实不受伤就已经战胜了很多人了，避免伤病从细节做起！评论区说出你的伤病！#体育生 #体考 #冬训
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400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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疲劳以后如何做，不止有跑才能涨成绩！#体育生 #田径训练 #日常训练
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素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
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400.800还在盲目跑300.500？试一试200两种不同跑法一定注意间歇时间有效提高#体育生 #田径训练 #日常训练
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1米54的小女生你能跟上吗？不破聖衣来
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欲望太多，大概率可能不会影响你体育成绩，到最后升学的影响太大，不自律最后的结果就是找理由 #体育生 #体育训练 #体考
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
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复读是没有学籍的，都是社会考生，即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
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游泳运动员的立定跳远2.24米，赛前一天花了15分钟在b站上学习了立定跳远技巧，以1cm之差无缘金牌，获校运会亚军！！嗯、田径加游泳的三栖多面手、、、
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艾特你被欲望支配的队友，自律起来，克制起来#体育生 #体考 #田径训练
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附动作示范训练方法，下肢力量弹性训练，简单实用，还想了解什么评论区告诉我给你解答！#体育生 #田径训练 #日常训练
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羽毛球432个多拍不失误，什么水平？
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冬训热身，适合普通体育生没那么多时间且充分热身需求的，强度前的激活是另外的动作#日常训练 #冬训 #田径训练
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2.8米到3.12仅用十分钟，做好这几点很重要，艾特你立定跳远没满分的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
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附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
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专项强度怎么跑，看看自己的项目有木有这样跑过#体育生 #体考 #田径训练
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后群紧 疼！这样做！艾特你天天后群难受的队友一起做起来#田径训练 #体育生 #体考
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泡沫轴放松有局限，深度放松怎么做，附手法#体育生 #田径训练 #冬训
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分够才有选择权，否则还是上岸为准！#体育生 #田径训练 #体考
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【Maggieyoo】健身vlog-替你们试过了，练过的胸肌是软的
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没有刚性就没有弹性，落地支撑不好难以提成绩，简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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崴脚后怎么做，先消肿，然后根据视频里去做！#体育生 #体考 #伤病
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百米后程掉速严重，如何解决！艾特你后程亡的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
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大家根据分数来判断自己去哪里#体育生 #体考 #体育
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普体铅球满分教学，一个视频讲解大部分实用细节，收藏练起来吧#体育生 #日常训练 #铅球
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AI巡考不必惊慌失措，判定你是否作弊的还是靠人，大家遵守纪律不要嚣张！#体育生 #体考 #田径训练
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体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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这样的400米强度课你上过吗？这就是他几个一个月从54.5到51的秘密！#体育生 #日常训练 #田径训练
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冬季练素质，没有素质的支撑，只一味的跑并不能有效提高成绩！几个动作大家练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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完整版拉伸与深度放松，恢复肌肉弹性，避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
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得冬训者必上岸，冬训需要提前计划与安排，冬训训练基本原则分享给大家，艾特你的训练搭子定计划吧，有不懂的评论区告诉我#体育生 #田径训练 #体考
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好的运动状态才能出成绩，如何激活到好的运动状态，大家评论区说出你们测试的问题#体育生 #田径训练 #体考
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提高睾酮水平，最直接的就是多睡觉，规律睡眠！艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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冬天一场高效率强度课安排很重要！训练方法给你们了，不懂的评论区问#体育生 #冬训 #田径训练
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一个人放松也要充分，避免疲劳受损，艾特你的孤独队友放起来#体育生 #田径训练 #冬训
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但你远没达到自己的天赋上限！#体育生 #体考 #田径训练
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不做这类动作，再好的技术也难以支撑，艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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熬夜是涨成绩的阻碍之一，白天补觉对于恢复效果差！艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
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避免速度障碍的形成，一般跑完速耐，进行一下短距离冲刺！#体考 #体育生 #田径训练