学太极拳也是要打沙袋的
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太极拳三盘入门基本功
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武当太极十三势
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这才是太极拳
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太极拳基本功第一讲【稳定性】
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武当太极拳和其他派太极拳有何区别？
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一点浩然气，千里快哉风。习的是拳、修的是心，此为太极
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零基础学太极之斜行
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太极拳的基本步法教学
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80年代太极宗师对决，动作虽慢，招式却相当凶狠
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太极的三个层次是什么？
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道家弟子也过圣诞节吗？乔治自己动手做了圣诞树。
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太极拳到底能不能实战？看到最后！太极拳单挑中英两国小伙子。
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太极拳中关于呼吸的细节
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八卦掌基本功︱大蟒翻身，活动一下老腰
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太极拳慢练背后的真谛是什么？
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34岁，大龄光棍，躺平，开始养老生活，练习打坐，自学武术，初练太极拳，太好玩了
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32式太极剑，陈思坦老师演练，慢动作，带口令，值得收藏。
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武当8式太极拳公益网课【第一课】
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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240817_A03_胯的力量是轻功的方法之一。坐姿抽胯练习，熟悉后用同样的力量坐下和站起。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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太极拳的“如水负舟行”到底是怎样的？
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武当道家八段锦·沉浸式跟练版
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单边，定式
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斜行拗步的用法原来很厉害的
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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一分钟学会太极云手
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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20240727A03_练习缓慢细心地单独撑开腋下筋，只用骨与筋（伸展肌），放掉肌肉（收缩肌）。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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24式太极拳云手怎么做？关键就在这两点上面
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32式太极拳完整演练（吴阿敏版口令字幕）