练好这个地方，什么爆发运动都是轻轻松松！
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挑战6个月扣篮，第二练起步脚步！
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练扣篮就不能再奖励自己了？
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你还在运动后选择拉伸？一点用都没有！
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从入门到扣篮只需要五步
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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小腿细的人真的更有运动天赋？看完给你答案
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3个黄金动作带你暴涨弹跳，记得看完
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80cm弹跳就能吊打90%的人？
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如何在不训练时提升弹跳？
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什么人是天生的扣篮圣体？
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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爆发力和耐力真的可以同时拥有吗？
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来自初中14秒起跑的压迫感如果你也能拥有我这个起跑，那简直是太酷了！！！
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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NCAA内部弹跳训练动作
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假如你现在拥有黑人的运动天赋，会发生怎么样的离谱表现？
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水平不够，弹跳来凑！！
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有没有两周提升10cm弹跳的方法？
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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小时候随便扣的梦想终于实现了
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初中生篮球队--体能训练vlog 干货满满！
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2024第一回扣篮，助跑技术还有很大改进空间
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分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
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普通人的弹跳极限只有80公分
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，会有哪些炸裂的表现？
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立定跳叫学
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五千万都没有还想练扣篮？
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又是弹跳爆发力训练的一天，首先几组悬垂高翻➕架上支撑高翻最后几组增强式训练，学会了吗🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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最难扣篮的身高
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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羽球人抽球发力的暗爽瞬间
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暑假在家 无器械上肢训练 跟着知名扣将这个暑假一起练好身体基础吧
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提升这四个要素，你想不会扣篮都难！
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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【扣篮】参加扣篮比赛，但( ･᷄д･᷅ )
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邓肯:原地起跳大风车扣篮？不可能！绝对不可能！
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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一对居然能练出炸裂弹跳！
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮