全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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长得高不如跳的高！
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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再给你20厘米身高，你也还是扣不了篮，看完视频你就懂了
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有的人还在看乐子，有的人已经开始训练变强了#弹跳训练 #扣篮
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小心你身边那些爱装逼的朋友，他们很可能有着强大的扣篮天赋#弹跳训练 #扣篮
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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五千万都没有还想练扣篮？
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哈特的弹跳其实是可以练出来的，为什么你的上限没别人高，看完你就懂了
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球场上能摸到篮板是什么水平？你是否有完成扣篮的潜能
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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其实每个人都有属于自己的天赋，找到自己的隐藏天赋你也能成功
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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这些跑跳训练你不做，你没资格跟人比天赋
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想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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跟腱短，外形不好就别练扣篮了，反正你也只是一个会因为没有别人的肯定而放弃的人
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本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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扣篮需要练的很强壮吗？
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一个视频视频教你如何通过训练让你的起跳更迅猛，针对薄弱点提升你的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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一米八能扣篮是什么水平，你的弹跳高度达到了吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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如果你还在寻找正确的助跑起跳动作，这期视频会给你答案#弹跳训练 #扣篮
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以后在野球场被小学生隔扣，你一定会后悔没有练弹跳，来看看外国小学生是怎么全面提升弹跳的吧
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被称为“人体发动机”的髋关节有多重要，做完这几个动作，充分激活髋关节和后侧肌群，你的弹跳至少能高五厘米
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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为什么美式球员打球这么飘逸，运动能力这么强，看完这期视频你也能练出这样的观赏性
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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弹跳怎么练效率最高？以赛亚的训练思路值得我们学习！