现代刑具的使用方法
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保加利亚蹲负重70公斤做完屁股炸了
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处处暗藏玄只因
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教你避坑，少走弯路：你身边有没有补剂党？
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7月健身训练营可以报名了，时间:07.19-07.21三天，坐标青岛，费用2999，想学习健身提升自己的抓紧报名，结业颁发IBFA私教认证证书
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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拒绝身材焦虑！恢复身材的第一次胸部训练
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到底该怎么做侧平举？（第二集）
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新一期训练营可以抱名了，11月5-7日三天时间，详情请看海报～
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一台停产几十年的FLEX夹胸飞鸟机为什么那么迷人？！
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健身男的两个通病：1喜欢看女生练屁股，2自己从来不练屁股。幸亏我只有一个
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你知道有一个协助起哑铃回回方向弄反的豪兄弟是什么感觉吗？忒造业了……
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看起来我在练胸其实是在练背
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这个男人真是太帅气了，有谁知道这是谁吗？
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40分钟搞定胸部训练，提高强度，远离舒适区
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如果我以后肌肉越来越小想必也是情有可原………
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一生何求
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脚尖朝前或者微微内八，膝关节微屈稳定，屈髋向下尽可能拉伸大腿后侧，一组12个腘绳肌彻底炸了
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铁领IRON PARADISE
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肌肉男被围观练臀……
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如果你还没搞懂直杆弯举和曲杆弯举到底有什么区别？对肱二头肌的刺激都是一样的程度吗？一定要看看这个视频
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6月健身健美训练营满员了，7月训练营开启招生，欢迎大家来学习
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窄推手腕不舒服？握距落点很重要！手臂王牌动作窄臂卧推教学
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把这个动作做好，胸肌应该弱不了！
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为什么我的三头 ji 看起来只有两个，最后一个 ji 去哪里了呢
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给大家展示一下健美运动员的活肌肉：挑战高难度普拉提动作
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纯纯是骗人的!
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如何花最少的钱给自行车减重
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能不能设计动作针对目标肌肉起止点某一端进行针对性训练？
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别再把保加利亚蹲做成皮影戏了……不会做的仔细看
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那些把臀分成八瓣练的美臀大师和把胸分成九个点分别孤立训练的神棍都是一路货色，非蠢即坏
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青岛应该没有比它更好的上斜推胸器械
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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彭彬 健身教学课程 肩部教学（三）
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如何判断胸有没有练到位？！今天给大家一个参考
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彭彬教学课程 哑铃俯身飞鸟（一）
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保姆级肩部训练完整计划，练完原地爆炸
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一分钟学会一个健身动作：哑铃平板卧推
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停练八个月的自我救赎！我这个胸好像回来点了
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新一期训练营招生开始了，深入解析训练原理，一对一实操针对性指导纠正，详情请看海报～
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三头过肩，法力无边？！