一生要强且省钱的中国女人之爆改普拉提 ｜16分钟低强度全身跟练 附呼吸和动作讲解
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健腹轮普拉提跟练来啦 ｜8分钟瘦腿瘦肚子0基础友好｜高贵的是我不是普拉提馆
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【塑形】33分钟普拉提，消除小肚子，不跑跳，动作不重复
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今日空腹40分钟普拉提
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【塑形】20分钟靠墙普拉提，全身练到，亲测特别减肚子，瘦大腿，简单有趣
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小肚子肉多怎么解决
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【低强度】10分钟站立减肚子，上腹下腹侧腹都练到，适合久坐族
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【塑形】2分钟有氧燃脂舞，节奏欢快，消除赘肉，全身练到，原地可做
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！40分钟暴汗普拉提&全身塑形、提升平衡
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【塑形】44分钟普拉提燃400大卡，全身练到，收腹瘦腿提臀，需哑铃
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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不跑不跳瘦腰腹，10分钟暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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居家高效燃脂瘦肚子组合#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
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三伏天 徒手燃脂跟练【每天2组】瘦肚子 瘦腿
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【塑形】10分钟普拉提，动作舒缓，减肚子，瘦大腿，瘦手臂，零基础可做
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欧阳春晓沙漏腰升级版合集 马甲线腹肌折角腰强效塑形减肥燃脂瘦身
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【塑形】12分钟靠墙普拉提，全身练到，简单有趣，亲测特别瘦腿
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普拉提呼吸 一天10次肚子小3圈 改善腹直肌芬离
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不跑不跳瘦腰腹！15分钟瘦腰训练，快速见效！
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【低强度】原地走路减掉小肚子！33分钟上腹下腹侧腹都练到，膝盖友好
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｛周双双｝普拉提12周计划第4期｜45min肩胸背，新手友好
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【塑形】43分钟力量训练，全身练到，一月体脂率减10%，动作不重复
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无效减肥的四大表现，你中了几条？
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【塑形】12分钟减脂增肌，着重减肚子，瘦大腿，瘦手臂，需哑铃
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【塑形】一月腰围减了5cm！15分钟减肚子，消除腰腹赘肉，躺着练出小蛮腰
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瘦肚子黄金动作，躺着就能练。坚持七天整体瘦一圈！注意：腹部保持收紧 上呼下吸 腹部发力，做完特别酸爽 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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腰围减13cm！这个瘦侧腰太快了，极速减腰两侧赘肉，两周见效
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小伙每天不间断原地慢跑，瘦了10斤，大肚子没了，小腹更平坦
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减肥最快的方法hiit高效燃脂训练！刷脂必备！卡路里杀手！快速突破平台期！瘦腿瘦腰瘦肚子！
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腰围减10cm🔥这个瘦腰腹太明显了❗️巨有效‼️ 全程站立！高效燃脂瘦全身🔥速减腰两侧赘肉！平坦腰腹赘肉！无跑跳！不伤膝！大、小基数友好！
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10分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！！懒人急性子冲！！
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不跑不跳在家轻松瘦肚子
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【塑形】8分钟密集瘦腰腹，一月腰围减5cm，上腹下腹侧腹练到
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腹式呼吸 每天3分钟 肚子小两圈
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腹式呼吸+手法
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【塑形】16分钟普拉提球训练，快速消除小肚子，一月腰围减5cm
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瘦肚子最快的时间大公开！！真的小了一圈！！
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#瘦肚子 3个动作练起来，20个做5组 #马甲线#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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【塑形】5分钟普拉提，消除腰腹赘肉，一月练出小蛮腰，简单高效
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减肥达到目标后怎么维持如何过渡到正常饮食