V
主页
【塑形】40分钟臀腿力量训练,一月腿围减5cm,臀线提升2cm,需哑铃
发布人
【塑形】40分钟臀腿力量训练,一月腿围减5cm,臀线提升2cm,需哑铃
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【growingannanas】30分钟全程站立无跳跃HIIT - 哑铃 - Week3 Day5
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全程站立 - 爆汗全身
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
【Jo的臀腿燃脂训练】45min|哑铃暴汗 无重复
【Caroline Girvan】练臀腿啦!40分钟腿筋和臀大肌,强烈的下半身锻炼,臀腿2合1高效塑形,硬核健身!
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
【安娜growingannanas】20分钟翘臀+臀部训练 - 配合哑铃
35分钟臀腿力量训练,需用到哑铃,一周虐它三次,爽
【自用】臀腿日 | 一套500大卡!anna轰炸式下肢负重塑形伴随燃脂75min!间歇式训练(无氧部分自制欧美欢快系BGM~)——全程站立 深蹲预警 瘦腿提臀
【growingannanas】周二虐腿日|30分钟无重复臀腿轰炸HIIT训练|201216
【Heather Robertson】35分钟瘦腿|腿部力量轰炸训练
40min-节奏踩点HIIT
【塑形】40分钟下肢力量训练,紧致大腿,提升臀线,梨形身材告别虚胖
【塑形】45分钟力量训练,着重减肚子,瘦大腿,提臀线,动作不重复
【Heather Robertson】40分钟下半身力量锻炼,哑铃练腿,杀手级练腿,增强臀腿力量、轮廓和线条!
【安娜growingannanas】30分腿部+臀部训练 - 配合哑铃
【growingannanas】进阶臀腿训练 - 哑铃 - 七日健身挑战第2天
【自用】45分钟哑铃负重臀腿力量训练
【居家健身房(臀腿)·55min】CelaMarr哑铃力量训练 | 紧实大腿 | 翘臀计划 | 剪去地板动作全程站立版
【高强度】66分钟力量训练,全程站立,消耗700大卡,需哑铃
【kaykay28天「动起来」挑战26/28】Day26🔥40分钟高强度臀腿力量训练💪哑铃循环🔥暴汗燃脂塑形HIIT💦💪居家健身减肥运动
【自用】安娜growingannanas哑铃下肢训练臀腿力量训练蹲姐居家健身
【居家健身房(壶铃练臀腿)·37min】五个经典壶铃动作高效塑造翘臀细腿!全程站立 | 健身房通用 | 壶铃可替换哑铃~[Heather Robertson]
【Heather Robertson】40分钟下半身MetCon, HR12WEEK 3.0,臀腿训练,硬核健身!
【塑形】22分钟哑铃上肢力量训练,纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹
【Olivia Lawson】40分钟哑铃臀腿力量训练·下肢塑形减脂·7.5kgx2·翘臀紧实臀大肌·2023.4.26
【塑形】50分钟力量训练,一月体脂率减10%,哑铃紧致肌肉线条,高效
高强度虐臀!!居家40分钟阻力哑铃臀腿训练 (无跳跃、含暖身&伸展)
【MIZI】燃脂+塑形!40分钟哑铃全身训练,塑造全身线条!
【自用】30分钟弹力带抗阻臀部泵感增肌训练
【塑形】60分钟力量训练,消耗600大卡,一月体脂率了减10%,需哑铃
【高强度】54分钟燃800大卡,全身练到,不跑跳,练完减2斤
【塑形】37分钟HIIT力量训练,一月体脂率减10%,不跑跳,需哑铃
「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼|2×10kg|低冲击|无跳跃|增肌减脂|提高代谢
【kaykay】🔥45分钟高强度「臀腿力量训练」💪下肢哑铃负重💪热身+放松拉伸~
【KayKay】50分钟单哑铃臀部塑形·大腿内外侧紧实训练·臀腿力量·紧致下肢曲线·重复·2023.2.5
【安娜growingannanas】30分钟翘臀训练 - 配合哑铃
【高清&音乐】30分钟力量训练,两月从120到90斤,小基数塑形必练
【塑形】36分钟弹力带翘臀训练,改善臀下垂塌陷,提升臀线,紧致大腿