2月14日打卡——前300米拉爆之后怒破3公里PB
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4月10日打卡——加班后混氧10公里，原来征途2也能跑速度啊
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11月11日打卡——征途2塑胶跑道12公里初体验
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11月17日打卡——伤后恢复慢跑10公里
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5月26日打卡——豁然开朗的3公里
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1月14日打卡——顶风半马，总跑量达到7000公里
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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9月18日打卡——10公里pb 39′18″
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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7月19日打卡——沿新安江晨跑10公里
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11月9日打卡——比赛绝缘体，轻松跑16公里
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7月13日打卡——晨跑8.85公里
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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12月6日打卡——锐步 Floatride Energy3达到1500公里，功勋战靴今日退役
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4月9日打卡——周末长距离·30公里，无补给，没喝水，5分配，没掉速
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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5月21日打卡——521送你1314
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6月1日打卡——10公里开启六月征途
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2月2日打卡——江心洲体育公园10公里·遇见多位跑者
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5月6日打卡——节后5分配恢复跑23公里，白路霸2里程920公里
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3月13日打卡——轻松燃脂跑6.66公里 6分配超爽
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12月13日打卡——我好像找到惊碳2的正确打开方式了
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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2月20日打卡——南昌青山湖环湖11公里跑
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4月21日打卡——强化燃脂跑 慢下来 享受跑步
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4月26日打卡——别人日常 我跑断肠
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10月31日打卡——“您的心率过高，请调整呼吸”·10月跑量250公里
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1月21日打卡——除夕晨跑10公里
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4月19日打卡——小强度跑到大脑一片空白
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11月14日打卡——停跑太久猛干一场，受伤收场
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8月24日打卡——末伏18.23公里·夏训结束
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7月5日打卡——高温高湿的畅爽10公里
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4月1日打卡——沿池马比赛路线跑全马，后程撞墙、岔气，太难了
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6月6日打卡——腹部燃脂塑形+7公里有氧慢摇
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5月8日打卡——恢复跑的恢复跑
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3月12日打卡——平平无奇的一次晨跑
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2月12日打卡——我和馋猫都开荤的一顿
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3月21日打卡——5组间歇式跳绳+腹肌撕裂者·强化
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11月18日打卡——渐加速10公里