V
主页
11月11日打卡——征途2塑胶跑道12公里初体验
发布人
征途2上脚还挺好看的,脚感爽脆,轻便跟脚,可惜今天有点累,没能测到半马距离衰减怎么样,下次再跑再测再报
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
2月29日打卡——18次跑步完成300公里月跑量
2月12日打卡——我和馋猫都开荤的一顿
9月22日打卡——陪同事慢摇12公里
10月23日打卡——北京跑步日记·海淀公园夜跑10公里
1月30日打卡——胡吃海塞两天,体重飙升,M区间有氧跑得好吃力
2月7日打卡——边看《言叶之庭》边跑了8公里
4月9日打卡——周末长距离·30公里,无补给,没喝水,5分配,没掉速
6月4日打卡——恢复跑12公里
6月9日打卡——雨中放松跑8公里,偶遇高中同学,边跑边聊很舒服
12月19日打卡——操场夜跑有氧15公里
6月8日打卡——5分配30公里,从桃花岛跑到花山大桥
11月29日打卡——追跑量倒计时,盘个半马
9月17日打卡——夜跑偷懒只跑7公里
12月11日打卡——雨战15公里,害,我又来填坑了
12月27日打卡——有氧13公里,跑跑坡
8月30日打卡——有氧耐力跑18公里
2月15日打卡——第一次穿碳板跑鞋,快乐根本停不下来
4月8日打卡——有氧跑·M强度 吃饱没消化,跑岔气了
10月11日打卡——想请我吃辣堡?我请你吃吧!!
6月1日打卡——10公里开启六月征途
12月7日打卡——室内5公里·含笑半步颠/跑量4000公里
10月31日打卡——10月跑量300公里,爱死我的新跑道了
3月19日打卡——深受鼓舞·夜跑15公里
3月30日打卡——三月份跑量300公里完成
7月22日打卡——张掖跑步日记·晨跑18公里,海拔升高导致最大摄氧量下降
3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
4月3日打卡——醒酒跑15公里
6月3日打卡——6月第一跑,25公里乳酸阈,疲劳积累心率飙高
9月8日打卡——今日尚可·夜跑10公里
11月6日打卡——阳光通透,冲个3公里
1月14日打卡——顶风半马,总跑量达到7000公里
9月10日打卡——中秋夜跑15公里
3月12日打卡——平平无奇的一次晨跑
8月6日打卡——停水两天终于来水,连夜出门跑个10公里
4月24日打卡——尝试6+5+4+3+2+1渐进半马,事实证明我跑不了负分割
4月18日打卡——疲劳感袭来,先快后慢15公里
3月3日打卡——半途而废的3公里
11月24日打卡——慢摇11.24公里
4月8日打卡——体感迟钝的无氧心率15公里