5月8日打卡——恢复跑的恢复跑
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全方位健美操-动静拖拉操2
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10月15日打卡——入坑跑友的逆袭·天堂湖8公里恢复跑
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8月19日打卡——玄武湖间歇跑，最终还是把S-TAG跑丢了
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6月30日打卡——6月份跑量300公里目标完成，7月加油
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5月30日打卡——5月跑量勉强达300公里
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2月11日打卡——收假首跑，慢摇恢复
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240的安踏柏油路霸2你心动了吗
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6月2日打卡——晨跑5k+下午跑10k
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9月7日打卡——九月第一跑，停跑一周 心肺压力有点大
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8月12日打卡——环平天湖晨跑半马
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8月21日打卡——下雨天 跑步机阶梯跑15公里
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3月6日打卡——湿滑路面晨跑17公里
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9月11日打卡——极度疲惫，调整计划，E强度轻松跑40分钟
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8月22日打卡——七夕跑13.14公里
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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9月25日打卡——陪入坑新人天堂湖晨跑
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3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
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3月6日打卡——跑步除百病、跑步解千愁
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4月4日打卡——清明当然要到杏花村了
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5月24日打卡——接电话8公里，最后5公里使劲往回追配速，勉强达到5分配
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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5月18日打卡——巡航间歇跑·T配速 但是关闭语音提示 匀速恢复跑
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8月6日打卡——两天休养及室内训练
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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11月24日打卡——慢摇11.24公里
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2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
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11月19日打卡——诚信有氧7公里
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8月跑量暴涨到234km，原来训练也容易上头！
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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7月18日打卡——MT配速适应训练·屯溪江心洲晨跑半马
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2月15日打卡——第一次穿碳板跑鞋，快乐根本停不下来
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10月25日打卡——北京跑步日记·京张铁路遗址公园晨跑10公里
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6月3日打卡——6月第一跑，25公里乳酸阈，疲劳积累心率飙高
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9月27日打卡——哎哟，腿酸屁股痛
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3月5日打卡——6公里放松跑
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5月15日打卡——慢摇10公里·游双塔·吃美食
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8月14日打卡——穿碳板鞋跑600×5间歇，找回点信心
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5月19日打卡——杏花村5分配半马，跑跑起伏路线
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1月6日打卡——停跑5天，恢复跑遇见大神，被无情拉爆
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3月11日打卡——跑步机慢摇13公里