拳击反应训练
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实战过程中如何躲过三种拳法，请看视频
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沙袋训练
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步伐出拳协调训练
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两种侧移动跳步结合出拳练习（中）
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两侧躲闪变向训练
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拳击配对技术训练
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拳击脚下步伐训练
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摇闪迎击技术训练
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后摆迎击技术
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拳击步伐分解动作练习
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拳脚协调性慢动作分解
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躲闪反击技术训练
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三种基础步伐训练，比赛中最常用的步伐。
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摇闪出拳训练
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全国冠军步伐控制训练
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拳击脚下步伐训练（下）
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配对技术（躲闪变向反击）
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拳击实战常用的启动
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模拟实战躲闪训练
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前后移动身法练习
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两侧跳步结合转体训练
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拳击多次躲闪反击训练
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拳击躲闪练习
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拳击步伐训练
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左右直拳接躲闪勾拳反击训练
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拳击躲闪基础动作训练
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移动中击打左右直拳
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徒手配对技术训练
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两侧躲闪反击训练
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后撤技术反击
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三种手脚配合出拳训练
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前后步伐控制沙袋训练
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七天手靶训练第七天，二次躲闪反击技术练习
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拳击进退进攻技术
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后手勾拳沙袋训练
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拳击步伐训练
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后撤控制击打技术
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迎击技术
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两人配合躲闪训练，先训练后运用
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后撤变向步伐练习