前后移动身法练习
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移动身法出拳练习
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跳步躲闪迎击练习
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步伐后撤反击练习
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交叉❌步伐协调练习
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拳击步伐转换练习
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前直躲闪反击练习
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每天坚持训练（跳步迎击训练）
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（拳击身法）训练躲闪移动感觉
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迎击变向技术沙袋练习
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后撤二次进攻手靶
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前勾练习
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每个动作都是要磨练实践才可以完全吸收
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沙袋训练
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手指手腕力量训练
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后撤迎击协调练习
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后手摆拳手靶练习
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轻重拳沙袋训练
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三种拳击跳动击打
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接上个视频（两侧变向胸靶击打）
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拳击躲闪练习
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出拳变化移动技术
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躲闪反击模拟训练
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后撤控制击打技术
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拳击步伐训练
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后直前摆启动
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拳击步伐协调练习
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拳击步伐协调练习
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练好左右直拳
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三次技术练习
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技术沙袋训练
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拳击技术
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技术动作对练
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拳击技术沙袋训练
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后摆迎击拳技术
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成为一个有力量的人
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拳击步伐训练
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两侧跳动摆勾练习
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比赛最后一个回合 教练布置的技战术
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模拟空击训练
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）