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京东 11.11 红包
很多时候硬拉完腰痛,其实问题不出在腰而在屁股
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这就是我常年大重量硬拉不受伤的秘诀,练好这七个核心动作你也可以像我一样肆无忌惮
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事后腰酸?
硬拉最不应该受伤的部位就是腰,大家认同吗?
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目前只能推起这个重量了,看来还是屁股弱了点
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