蛙泳 自由泳 蝶泳 仰泳 4种泳姿你会选着哪一种呢？
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4个细节，让蛙泳更高效！
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沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊‍♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种？
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蛙泳前扑vs蝶蛙混合，你觉得哪个更丝滑一些？
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蝶泳大腿练习三个角度练习！从膝盖踢更高的上身稳定性产生的湍流更少
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学什么自由泳蛙泳🏊‍♀️还不如去玩泡泡，解锁🔓游泳新技能“动感光波”咻咻咻！
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自由泳抬头换气错误
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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自由泳不一样的视角🏊‍♀️游泳速度提不上来试一下放慢动作！走水会更加明显
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第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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四种自由泳姿势混合游，感受一下高手的泳姿丝滑切换瞬间！
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走水是因为躯干稳定
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游泳换气容易下沉呛水😭超实用改进方法！
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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自由泳划手提肘动作🏊‍♀️四种不一样的姿势，你更喜欢哪一种？
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自由泳轻松游🏊‍♀️这是不是你最喜欢的游泳状态！ #自由泳 #游泳 #游泳训练
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仰泳跳水出发技术，真的太丝滑啦！
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田纳西大学女队 半程转身训练
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轻松游泳也可以走水很快🏊‍♀️航拍视角欣赏自由泳瞬间！
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自由泳侧面打腿练习🏊‍♀️
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自由泳划水正确动作和错误动作对比🏊‍♀️ 看看你的动作是哪一种⁉️
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第41课 蝶泳拆解 头什么时候入水 低头的精确时机
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蛙泳牢记四句口诀，做到反复练习
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仰泳跳水出发瞬间，15米8次踢腿，觉得是什么水平！
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爬泳的高肘角度，曲臂90度，获得最大对水面，得到科学推进力
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蝶泳腿蛙泳划手混合游泳瞬间🏊‍♀️真的太丝滑啦！
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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侧面游泳跳水真的太丝滑啦！一气呵成跳水仰泳真的好看！
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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蝶泳手顺口溜
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三步学会蛙泳转身，第一步：双手同时抓池壁第二步：膝盖同时往肚子收，双脚一起贴住池壁，第三步：手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
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有效科学的蛙泳蹬腿，走水省力，不腰疼大腿疼
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蝶泳正确划手动作vs错误动作🦋看得出区别吗？
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自由泳呼吸需要快速有效🏊‍♀️一但你的指尖进入水中，将你的身体旋转到呼吸的一侧，快速呼气吸气，不要过度旋转你的头来呼吸。
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蛙泳划手正错对比
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沉浸式欣赏自由泳从慢到快的打腿频率，动作真的很丝滑！
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蛙泳划手教程
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蛙泳｜蹬腿&划手各四步～
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四种游泳姿势划手动作纠正🏊‍♀️正确动作vs错误动作对比区别！⚠️：看划手时候手腕手肘抓水，看看你的手腕和肘部，正确✅动作和错误❌动作的区别比较！