80公斤单臂划船，能拉得动对方的夹角吗？
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弯举41公斤，越往后面越难啊
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50公斤肘内侧弯举已经是我的极限，50公斤还有做组的人真的恐怖
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已经可以轻松弯举37.5公斤了
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无甩无顶40公斤弯举，属于闲着没事乱玩
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桡骨旋前40公斤
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勾手侧压66公斤，实在是舒爽
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优化相扑动作框架中目前已经完成了80%，预计3到4次解锁相扑最终形态
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虎口旋前极限测试 30公斤
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腕力勾手训练
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一个月前的卧推极限110公斤当时的体重是84
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虎口旋前极限测试，腕力
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250公斤的再一次被压，不过感觉已经很接近了
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又被定了，不同时间，不同地点，但是同样的方式
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ZS旋前神器，器械使用教程以及错误动作的划分
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数据测试，拳峰提
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S:210kg2*3 rpe8 @85
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60公斤划船，我已经骨瘦如柴了
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娱乐测试哑铃弯举40公斤，非严格测试只是玩一下
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腕力勾手基础动作讲解（三）旋后
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腕力训练半程弯举50公斤极限娱乐测试，这样子应该就可以扛一下希望不会被秒
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200kg*8继续储备，在年底最后拼一把
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高中生减脂，胸肌还长生长纹了？越减越大了
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人体真是相当奇妙呢
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最后一天开学，含泪测试大椭球带虎口旋前35公斤
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腕力侧压极限测试，60公斤，一次55公斤15次前几个星期的库存了
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掰手腕好好的，怎么一言不合把衣服撕了？
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这样子练二头难度感觉增加了十公斤
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恭喜三位战队成员在此次广州赛取得好成绩，分别斩获了级别的前二以及三项记录
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没开战纹状态一般全靠硬抗
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腕力，勾手训练日
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ZS腕力器械 指力把手
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录一下比赛一共需要带哪些东西，给以后想比赛的小伙伴做个参考
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何思衡vs赖冠生，潮汕飞机王恐怖如斯
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我在铁馆里瞎训练这档事
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原声大碟，随便练练弯举
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三项训练成绩600kg合集，我争取十月份之前突破620
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数据测试腕力
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日常训练状态，拉稀全靠硬扛
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减脂后背部看着还行，不过整体肉量较低，储备的时候就多堆点肉了
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新人第一次尝试一下单手40公斤硬拉，是这样子练吗？