【鹿luの老年蛙】今天是背着手遛弯儿的老干部蛙｜浮板蛙泳腿
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【吃百家饭长大的老年蛙2.1】解锁新皮肤 移速+5% 摄像大哥:跟不上了
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蛙泳划手教程
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【鹿luの老年蛙】加入长划臂，直接起飞～
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【鹿luの老年蛙】窄蹬腿 一看就会一练就废
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【吃百家饭长大的老年蛙2.2】一起云游泳吧
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潘展乐水下技术
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【鹿luの老年蛙】好消息:终于get了蛙泳怎么游都不累的技能。坏消息:依旧是老年蛙。
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努力蹬夹了还是老年蛙
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蛙泳腿练习
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蛙泳腿错误对比
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【鹿luの自由泳】蛙泳+自由泳腿+爬泳
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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慢慢慢！
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这样教蛙泳就容易理解了！
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当我会了自由泳后 就报了个蛙泳课第一节课教练还拍了视频 说让我不要学蛙泳了 好好游自由泳 几个意思 我该怎么办？
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自由泳抬头换气错误
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祖师爷蛙泳腿教学
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【鹿luの自由泳】我打腿，我再打腿，我又打腿，我一直打腿！
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蛙泳口决
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蛙泳腿四个常见错误动作
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【鹿luの自由泳】给大家表演一个原地打腿！
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蛙泳整体配合练习
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蛙泳最新进展
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甲鱼：撕了正在写的退役报告，转身向泳池走去
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泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
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吃百家饭长大的老年蛙2.0 在评论区大佬们的帮助下进步了4秒！
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来自“蛙王”的压迫感！
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蛙泳如何练手
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今天三步教会你踩水，第一步：手扶池边，和蛙泳腿相似，但是只蹬不夹，第二步：我们手抱三角板，第三步：配合上手，掌心45度朝内朝外划水
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爬泳的高肘角度，曲臂90度，获得最大对水面，得到科学推进力
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去游泳馆没带泳镜，自学一下抬头蛙和仰泳
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蛙泳手水下教学
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我从游泳学校毕业啦，从小怕水的人学会了蛙泳
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【鹿luの自由泳】上次来这个泳池还是原地打腿，进步不算快，但是很明显
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最简单的蛙式踩水
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3个练习来提高蛙泳的游距
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【鹿luの自由泳】一换气就GG 但至少不是原地打腿了（？）
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蛙泳减少阻力的三要素
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蛙泳蝶泳自由泳全得练这个动作