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邓为涨粉超百万！新剧《长相思》断层领先热度暴涨 出色演技备受好评
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帕梅拉低强度新手友好全身有氧燃脂训练
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健身的尽头是有氧力量结合！mizi力量训练➕mizi膝盖友好有氧，不仅瘦全身，还塑形抗老提高代谢！
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10分钟低强度全身训练｜可用于空腹有氧 新手友好
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【35分钟全身暴汗燃脂】全程站立，无跑跳，无深蹲，全身暴汗燃脂，掉秤巨快！居家锻炼 简单高效 一遍暴汗！生理期友好 清晨空腹有氧、饭后消食人人都适合！
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【MIZI】美背燃脂塑形！20分钟全程站立减少背部脂肪训练，新手友好
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［已减肥43斤］空腹有氧巨好瘦！30分钟304卡无跳跃全身燃脂+瘦腿｜轻松暴汗两周见效
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【Burpee Girl】30分钟站立跳操 无跳跃大基数友好 新手友好 一周瘦腰 跟练版
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［已减肥43斤］空腹燃脂原地见效！60分钟630卡8000步低冲击燃脂走｜轻松暴汗瘦全身
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【Eleni fit 】30分钟全身燃脂训练｜中低强度HIIT 新手友好
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20分钟瘦腿有氧燃脂操｜矫正腿形&直腿训练【周六野Zoey】
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【15分钟全身暴汗燃脂】无跑跳 无深蹲 不伤膝 暴汗瘦全身 巨燃脂 简单高效 居家锻炼 七天瘦一圈 清晨空腹有氧 饭后消食都可 新手/大小基数/宝妈都适合！
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（自用 侵删） 【华语歌曲bgm&卡点帕梅拉35min燃脂操】低强度｜空腹有氧｜少跳跃｜无地面动作
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Mizi - 燃烧腹部 大腿脂肪！ 30分钟站立训练 - 无跳跃 新手友好
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【Eleni Fit x KPOP】60分钟燃脂走有氧训练 无间歇 超暴汗
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大腿减7cm！瘦腿还得是帕梅拉！真的巨巨巨有效，练完腿部紧致了
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【Workout With Roxanne】30分钟「弹力带」全身抗阻力塑形训练｜肌耐力训练&减脂减重｜新手友好｜无重复动作
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【Eleni Fit *KPOP近期一些新歌】30分钟新手无跳跃燃脂训练🔥新手友好 膝盖友好 无跳跃 无重复 含热身+拉伸
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【BurpeeGirl】 50分钟全身燃脂快速步行有氧 | 新手友好 | 膝盖友好🔥🔥
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20分钟快速突破平台期｜全身有氧HIIT训练（跟练版）
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【Jo姐·EXO 专场 含MV】45分钟燃脂走瘦身减脂 全程站立 新手友好 内含8分钟MIZI站立拉伸（自用侵删）
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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20分钟低强度燃脂HIIT ｜ 全身循环 线条雕刻 新手友好
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【EleniFit】30分钟400大卡 | 全身站立有氧燃脂hiit | 瘦大腿内外两侧赘肉 | 高效瘦腿 超经典 | 新手强推
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【周六野】20分钟暴汗燃脂有氧运动！！！全程站立无跑跳，膝盖友好，简单易跟练，轻松燃脂瘦全身～
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】经典神曲&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗瘦全身，动作简单好跳，大基数友好新手宝友好，全程站立无间歇无跑跳无深蹲无弓步，减肥减脂塑形
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【MIZI* KPOP 6月超棒的打歌舞台】30分钟燃烧腹部&大腿脂肪🔥新手友好 无跳跃 看似轻松实则拿捏 含热身+拉伸
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60分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 基本上全程站立无跳跃（中间有一两个地板动作，可以快进⏩️）
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【自用】MIZI 燃烧腹部和大腿脂肪🔥 30min + 瘦肩训练12min 无需跳跃 新手友好 全程站立 暑期运动 MONSTA X BGM
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30分钟瘦肚子和大腿训练，全程站立无跳跃，跟着MIZI在三伏天运动起来，用汗水焕活身体每个细胞，加速新陈代谢
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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10分钟进阶版新手友好腹部训练｜练出腹肌马甲线，初级到中级（进阶版）去头尾自用跟练版
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！20分钟有氧舞蹈操，带你趣味瘦身！
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【BurpeeGirl无跑跳有氧】🔥30分钟站姿有氧运动🔥全身燃脂🔥无弓步膝盖友好🔥居家健身减肥运动
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生理期6000步 低强度减肥训练【跟练】
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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巨瘦大小腿！每天4min站立瘦腿，梨型身材必练
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腰围减掉5cm!这个瘦腰腹训练绝了！快速减掉大肚腩~
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空腹有氧到底要做什么❓跟着这套10分钟就可以❗️
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【EleniFit】🔥45分钟高强度有氧搏击操训练🔥全程站立暴汗燃脂瘦身💦居家健身减肥运动
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【MIZI* KPOP近期新歌的打歌舞台】30分钟站立全身燃脂训练🔥新手友好 膝盖友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲 看似简单实则拿捏 含热身+拉伸