京东 11.11 红包
不在意时间，不在意结果，我只在意现在这一踏实的一步，因为这一步就是我所有的结果
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一定要有个目标，一定要一步一步走...
...
今天和老朋友们聚会了，我看着他们都过得很好，我好羡慕，也很嫉妒，但是又给了我好多能量，谢谢你们，我一定会全力以赴，我一定可以突破更多，我一定可以承受更多！
...
你只需要做最小一步，用心做这最小一步，目的是让自己行动起来，这是你行动前该给自己的誓言强迫自己行动起来，其他的很多东西就像链条自己转动起来了
...
今天是我最尽力的一次，已经无能为力了，爬了28*3的楼梯
...
爬楼梯第八天，28*3！我会继续坚持这项运动的，运动会让我身心状态好点
...
踏踏实实，运动的有效质量远大于数量，不要自以为是，耍小聪明，只能一步一步...爬楼梯第十一天
...
爬楼梯真是个减脂的好运动，兄弟们，要舍得自己痛一点，忍耐一点
...
我想，人们有几种痛苦难以直面。我想，只有一种英雄主义精神，那就是勇敢。
...
发个视频逼迫下自己，要早点睡，不要刷短视频上瘾，继续向正确的路走
...
请问不痛苦怎么成长，不痛苦怎么经历，不烈火焚身怎么涅槃重生？
...
今天爬楼梯第五天，面对困难，只有直面它，才是最快最有效的办法，不要心存侥幸，耍些小聪明
...
阻碍我健身进步的三点原因：一，虚荣心。二，过分的自尊心。三，自卑心。健身好比人生，只有做好自己，踏踏实实，力所能及，直面痛苦才能有效果，在本质和有效的道路上前进
...
这是我给自己的的肯定语。
...
为什么很努力却没有取得有效结果？因为我并没有走出舒适区，我自以为是地认为我在痛苦地前进，可这份痛苦还是在舒适内，自己还是没有突破自己，所以无效的结果是必然。
...
生理状态影响心理状态，多去晒晒太阳，去链接自然。我一直兜兜转转，努力了也没有取得有效结果，原因在于我没有抓住本质，分不清楚主次，让自己的有效资源消耗在了无意义上
...
作为健身新手，感受到了“认清自己，减轻重量，提升质量”的有效性
...
我不想当个懂王了，懂100分，做0分！比如在健身中，应该把基础放在第一位，要把基础做好，再就是重量，不要本末倒置了，因为基础好了上重量才有效！
...
不是我们不努力，而是我们一直在头脑的限制性信念中解决问题，放轻松点，我的朋友，学会忍耐和等待，学会无为，一切的能量都会帮助你变得更好！
...
我们第一步最应该做的是解除自己的限制性信念，这样才能走进正反馈，我们会有好的情绪去开启正向循环，解除限制性信念非常重要，你会发现它在我们生活中经常出现。
...
全能自恋，幻想完美，是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见，是拉扯我后退的最大原因
...
我可以得到一个差的结果，但至少我要去对实践展现我的态度！这让我感觉拥有了前进的能量！
...
遛狗运动量持续飙升，这两天的打卡就意思下｜运动打卡，day7/30
...
镜子练习，最简单易行的爱自己的方法呀！
...
你好，怎么称呼
...
女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
...
沉着冷静，是面对一切的前提，是人的底层能量素质，是迎难而上和好好解决问题态度，是不再情绪化被负面情绪裹挟，是人内心里最强大的力量
...
关于严格MD，我是觉察，我是美好的意识，除此之外都不是我。
...
在健身中练和练到是完全不同的，在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙，其实放下自己的自恋是一种痛苦，实事求是地行动是一种痛苦，但是它是本质
...
或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一，放下自恋，从自己身上找问题。二，放下过强的自尊心，承认现状，心甘情愿去正确行动。三，多行动就能多觉
...
行有不得，反求诸己，是改变的前提。（一）
...
在我这里没有任何问题，所有困难都不值一提。
...
所有的嘲笑终将变为我前进的动力
...
本自具足，本自圆满，本自勇敢，我享受当下，我享受幸福。
...
青之箱 先行PV
...
我还是喜欢晚上，独自。宁静。自由。慢慢我了解到很多事情我有心无力，所以我要保存好我的精力，把精力花费在重要的本质的事情上，而不是浪费在消磨的没有价值的事情上
...
我爱我，爱我的不完美。我爱我，所以我刻意，刻意此刻，刻意行动。写了两首不算诗的小心得吧。
...
我根本就不需要自我安慰和自我讨好，我本来就是一个有力量感，有能力，有相信的人。自我认可，自我相信，自我乐观，是个人自己最大的本质能量，相信相信的力量，免费却宏大
...
哈哈，拍点我一直想拍的心心念念的做菜vlog。
...
【每日实践一点点】动点脑子，把规划搞起来，明确下一步做什么很关键
...
珍惜每一个念头，珍惜每一个情绪。