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京东 11.11 红包
不在意时间,不在意结果,我只在意现在这一踏实的一步,因为这一步就是我所有的结果
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相比较于更大的目标,我最最在意的是我当下的这一步
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一定要有个目标,一定要一步一步走...
今天和老朋友们聚会了,我看着他们都过得很好,我好羡慕,也很嫉妒,但是又给了我好多能量,谢谢你们,我一定会全力以赴,我一定可以突破更多,我一定可以承受更多!
你只需要做最小一步,用心做这最小一步,目的是让自己行动起来,这是你行动前该给自己的誓言强迫自己行动起来,其他的很多东西就像链条自己转动起来了
今天是我最尽力的一次,已经无能为力了,爬了28*3的楼梯
爬楼梯第八天,28*3!我会继续坚持这项运动的,运动会让我身心状态好点
踏踏实实,运动的有效质量远大于数量,不要自以为是,耍小聪明,只能一步一步...爬楼梯第十一天
爬楼梯真是个减脂的好运动,兄弟们,要舍得自己痛一点,忍耐一点
我想,人们有几种痛苦难以直面。我想,只有一种英雄主义精神,那就是勇敢。
发个视频逼迫下自己,要早点睡,不要刷短视频上瘾,继续向正确的路走
请问不痛苦怎么成长,不痛苦怎么经历,不烈火焚身怎么涅槃重生?
今天爬楼梯第五天,面对困难,只有直面它,才是最快最有效的办法,不要心存侥幸,耍些小聪明
阻碍我健身进步的三点原因:一,虚荣心。二,过分的自尊心。三,自卑心。健身好比人生,只有做好自己,踏踏实实,力所能及,直面痛苦才能有效果,在本质和有效的道路上前进
这是我给自己的的肯定语。
为什么很努力却没有取得有效结果?因为我并没有走出舒适区,我自以为是地认为我在痛苦地前进,可这份痛苦还是在舒适内,自己还是没有突破自己,所以无效的结果是必然。
生理状态影响心理状态,多去晒晒太阳,去链接自然。我一直兜兜转转,努力了也没有取得有效结果,原因在于我没有抓住本质,分不清楚主次,让自己的有效资源消耗在了无意义上
作为健身新手,感受到了“认清自己,减轻重量,提升质量”的有效性
我不想当个懂王了,懂100分,做0分!比如在健身中,应该把基础放在第一位,要把基础做好,再就是重量,不要本末倒置了,因为基础好了上重量才有效!
不是我们不努力,而是我们一直在头脑的限制性信念中解决问题,放轻松点,我的朋友,学会忍耐和等待,学会无为,一切的能量都会帮助你变得更好!
我们第一步最应该做的是解除自己的限制性信念,这样才能走进正反馈,我们会有好的情绪去开启正向循环,解除限制性信念非常重要,你会发现它在我们生活中经常出现。
全能自恋,幻想完美,是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见,是拉扯我后退的最大原因
我可以得到一个差的结果,但至少我要去对实践展现我的态度!这让我感觉拥有了前进的能量!
遛狗运动量持续飙升,这两天的打卡就意思下|运动打卡,day7/30
镜子练习,最简单易行的爱自己的方法呀!
你好,怎么称呼
女人划走 男人留步,提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
沉着冷静,是面对一切的前提,是人的底层能量素质,是迎难而上和好好解决问题态度,是不再情绪化被负面情绪裹挟,是人内心里最强大的力量
关于严格MD,我是觉察,我是美好的意识,除此之外都不是我。
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一,放下自恋,从自己身上找问题。二,放下过强的自尊心,承认现状,心甘情愿去正确行动。三,多行动就能多觉
行有不得,反求诸己,是改变的前提。(一)
在我这里没有任何问题,所有困难都不值一提。
所有的嘲笑终将变为我前进的动力
本自具足,本自圆满,本自勇敢,我享受当下,我享受幸福。
青之箱 先行PV
我还是喜欢晚上,独自。宁静。自由。慢慢我了解到很多事情我有心无力,所以我要保存好我的精力,把精力花费在重要的本质的事情上,而不是浪费在消磨的没有价值的事情上
我爱我,爱我的不完美。我爱我,所以我刻意,刻意此刻,刻意行动。写了两首不算诗的小心得吧。
我根本就不需要自我安慰和自我讨好,我本来就是一个有力量感,有能力,有相信的人。自我认可,自我相信,自我乐观,是个人自己最大的本质能量,相信相信的力量,免费却宏大
哈哈,拍点我一直想拍的心心念念的做菜vlog。
【每日实践一点点】动点脑子,把规划搞起来,明确下一步做什么很关键
珍惜每一个念头,珍惜每一个情绪。