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京东 11.11 红包
发个视频逼迫下自己,要早点睡,不要刷短视频上瘾,继续向正确的路走
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关于强迫症,一定要忍受情绪带给你的痛苦,这是唯一的办法,继续实践,加油
觉是走出舒适区的前提,是第一步。觉是改变的前提,觉是正确行动的前提。勇敢地去觉,去认清现实。不要逃避现实,能够直面现实,就已经是不简单的事情,慢慢来,实事求是。
健身教会了我,直面痛苦而不是逃避,是唯一正确的事,因为这样才有效果(今天练背终于有点悟到了)
或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一,放下自恋,从自己身上找问题。二,放下过强的自尊心,承认现状,心甘情愿去正确行动。三,多行动就能多觉
我不想当个懂王了,懂100分,做0分!比如在健身中,应该把基础放在第一位,要把基础做好,再就是重量,不要本末倒置了,因为基础好了上重量才有效!
坚持跑步第九天了,继续加油,我相信我自己!
爬楼梯第七天,感谢自己!利用环境才能改变自己,君子善假于物也,利用环境去逼迫自己,去成长自己,这是本质的方法。
关于有效行动的大杂烩。一,为自己而活,二,在痛苦与不适中继续前进,三,本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
我可还没放弃,没找借口,能做多少是多少
我发现我总是会有自我感动,自欺欺人,一厢情愿的回应模式。正确的做法是符合客观现实,找到达到目标的有效路径,实事求是,这不简单,但有效。
直面痛苦和不适是唯一正确的方向,而真正的直面痛苦是在一点一滴中,是符合客观和现实,是脚踏实地去忍耐痛苦,是没有任何的捷径,是打好地基,是在日常中的一点一滴小事中
你到底是在逃避和找借口,还是真的努力了?
想做就去做,不用管外界和自己现在的状态怎么样。比如我现在就很自然地发一个视频,我们先做一个垃圾出来,没什么难的。一个是无条件相信自己,一个是对困难去魅
全能自恋,幻想完美,是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见,是拉扯我后退的最大原因
【从健身领悟人生经验】走出头脑,走出幻想,走出自恋,走出自以为是,走出为他人而活。直面痛苦,不要逃避和摆烂,不要自欺欺人和自我感动,追求有效和本质,脚踏实地
无论遇到什么,继续好好生活,好好爱自己,好好吃饭,好好睡觉,好好过日子。而不是陷入到自我负面和自我要求当中。虽然有时面对负面情绪和痛苦很难,去带着痛苦好好生活吧
承认自己面对现实的现状,改变就已经发生了,这是第一步,也是本质。这是直面困难而非逃避,很多人很多年不停地追逐和行动却难以改变去走出舒适区,是因为我执和自恋太重
今天爬楼梯第五天,面对困难,只有直面它,才是最快最有效的办法,不要心存侥幸,耍些小聪明
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
自觉
我可以得到一个差的结果,但至少我要去对实践展现我的态度!这让我感觉拥有了前进的能量!
负面的固定模式,让我知道我是烂人,就会一直烂下去,所以每天去找到自己的突破点,这样才能对未来产生改变!拿出好的态度去认真对待这一点突破点至关重要!不要小瞧了!
多问自己还能不能行,能不能行...
人生很简单呀,做自己害怕的事呀,做自己难受的事呀
【每日实践一点点】动点脑子,把规划搞起来,明确下一步做什么很关键
为什么你没有发生改变,因为你没有行动。或许你觉得这句话是废话,但真相是你自以为是的行动其实没有在行动,你并没有觉察到你没有在行动,你只是在情绪和思维的圈子里面绕
我越是自律,越是迎难而上,越是不找借口,越是直面挫折,越是独立思考,越是刻意练习启动意志力,越是利用环境和负面情绪让自己端正态度,越是做我不舒服的,我越是有能量
很多人在解释自我和世界,但真正重要的是改变自己和世界。
其实,爱自己最好的方式是继续行动。
我想,人们有几种痛苦难以直面。我想,只有一种英雄主义精神,那就是勇敢。
我不是因为完美才喜欢我自己,我也不是因为完美才喜欢这个世界。
行有不得,反求诸己(三)。反求诸己是真正地直面痛苦,是真正的改变。
勇敢地承认自己痛苦一次。
沉着冷静,是面对一切的前提,是人的底层能量素质,是迎难而上和好好解决问题态度,是不再情绪化被负面情绪裹挟,是人内心里最强大的力量
请继续爱自己,不要失去信心,我们早就拥有如同火箭般改变的速度。
我内心的恐惧只有一种,是害怕“我”的消失。不完美是宇宙恩赐我的阴晴圆缺。
当自己能量不足时就会在意他人的眼光,随波逐流。一,早睡。二,多正向积极暗示。三,多行动,走出舒适区。觉行合一,行动是唯一本质。
这是我给自己的的肯定语。
不是我们不努力,而是我们一直在头脑的限制性信念中解决问题,放轻松点,我的朋友,学会忍耐和等待,学会无为,一切的能量都会帮助你变得更好!
热干面好吃,豆腐干好吃,我爱吃。我爱我的不完美,是刻意的无条件的爱。我不想再责怪自己,讨好他人了,嘿嘿。