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11月23日训练 高驰pod2公园变速跑测试30组200变速
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11月24日训练 慢跑跳跃练习 高驰pod2小区内跑步测试
田径场16*200米重复跑训练 备战职工运动会1500米比赛
12月15日训练 10组1000米变速跑
11月19日训练 计时跑 高驰pod2小破豆 首跑体验
高驰pod2小破豆 开箱
11月9日训练 慢跑变速跑冲刺跑+冷身
11月6日训练 计时跑加变速跑
11月24日慢跑闲聊
11月2日训练 90分钟慢跑加变速跑 一个人独自享受黑暗的赛汗塔拉
12月3日训练 变速跑 冬季气温低,空气含氧量低状态不佳
11月30日训练 -20摄氏度强度训练
11月22日训练 慢跑
11月27日训练 变速跑 训练状态
高驰官方训练计划 乳酸阈间歇课表体验
11月20日训练 重复跑
12月8日训练 10公里计时跑39分30 5公里地库热身(高驰pod2地库测试)
11月10日训练 慢跑+8公里计时跑 1000+公里阿迪达斯Boston8 8公里计时跑配速355路感清晰
8月23日|大课|10组1000米快1000米慢变速跑
12月7日训练 匀速跑 训练体感
突如其来的高驰体能测试
230配速跑姿!
不轻松的轻松跑 吐槽高驰pod2
12月1日训练 慢跑 欢乐
11月12日训练 10公里持续跑
12月4日训练 20公里慢跑
11月25日训练 不轻松的轻松跑 聊聊我的马拉松训练
11月17日训练 12公里持续跑 对训练的理解
边跑边聊 安踏临风
20公里慢跑+10个200重复跑🏃🏿
有氧慢跑闲聊跑者视角介绍劳动公园
11月5日训练 60分钟慢跑加身体素质练习
2023包头马拉松赛前最后一次训练
放慢脚步,雨后劳模公园慢跑
12月10日训练 15公里匀速跑
11月8日训练 慢跑加速度练习
21公里有氧训练 聊聊运动会和高驰pace2+pod2的小问题
11月28日训练 强风吹拂
【间歇训练】800*6+600*2+400*2间歇200米以及今天慢跑,明天继续干间歇,周日10000米强度,这周强度有点大……
清晨公园10公里轻松跑,享受阳光
2024包头马拉松,半程145完赛第一视角