道家传统“晃功”来了，饭后晃十下，好过散步30分钟，真绝了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
掌握好正确的“提肛”，每天做5个，7天补精养肾，夜尿都没有了
...
眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
...
腰椎不好的，道家绝活“金刚固腰式”，2分钟解开腰上老筋，真轻松
...
睡觉打鼾，呼吸暂停？每天“吞咽”20下，鼾声一天比一天小
...
老寒腿、膝盖冷的“绝妙”动作！加速膝盖气血循环，热乎乎真舒服
...
眼睛近视老花？道家绝活“开天目”，每天100下，双目清澈如泉
...
大腿不通，解开腿上“封印”！气血直冲脚底，80岁爬楼都不累
...
“胃胀气”的绝妙动作！把气疏通，整个胃都舒服了
...
一个小动作能瘦全身，打开代谢通道，每天5分钟，好过跑步1小时
...
睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
...
每天饭后“六灶坐”5分钟，肚子咕咕响，浊气没了，全身轻松
...
胃不好的，挑开小腹上一根“老筋”！揉散了，胃动力就回来了
...
近铭-甩阳功
...
肺不好，痰很多？道家“养肺功”珍贵分享，补充肺气，让肺干净清爽
...
腿脚不好的人，每天100“剪刀步”，全面强壮大腿，循环好腿有力
...
道家绝活“提肾气”大法！每天2分钟，肾气充足，人有劲
...
大腿上有个“原始点”，掌管整条膀胱经！膀胱经一通，浑身都轻松
...
十年经验，摸透了肩颈上的问题！教你道家秘法，肩颈经络全打通
...
一个神奇小动作，10秒钟通鼻子，再也不怕鼻塞了，呼吸更顺畅
...
给大家分享一个我常年体型不变，想瘦就瘦的道家秘密，今天重点给大家讲讲！
...
颈椎深层有条“筋”，100下打开！颈椎好了供血足，头脑也清醒
...
年轻人练习八段锦三年后，可以用呼吸自由控制鸡皮疙瘩起落……你有这种异象吗？
...
养生先养背，古法锻炼“托天举”，每天10次，后背强壮又挺拔
...
肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
...
养背就是养阳气，道家绝活“缠丝功”，打开阳气口，身体变强壮
...
养小腿就是养气血！道家绝活‘金刚坐’让你小腿有劲，气血更足
...
这个动作不一般！道家绝活”颈项争力”，每天10下，肩颈完全好了
...
上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
...
肝不好的，教你一套养肝操，疏通肝气养肝血，肝好面色就好
...
肩颈不好，肩胛骨才是“祸根”！教你一个动作，肩颈轻松了
...
道家绝活“无痛开背”，打开脊柱中枢，提高心肺功能，越练气越足
...
这个动作不一般！每天20下，促进全身气血循环，手臂经络都打开
...
一个简单动作，轻松锻炼全身！3分钟强化心肺功能，好过健身1小时
...
眼睛不好，老花近视？道家绝活“开天目”，让眼睛清澈又明亮
...
别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
...
“提肛运动”最好的回春术，每天做6个，浑身有劲，感觉年轻多了
...
解决颈椎“一招灵”！放松脖子深层的斜角肌，一劳永逸
...
道家绝活“推腰峰”，解开腰间封印！体验到从未有过的轻松
...
睡眠不好的，手腕上有道“脉门”！降心火安心神，一觉睡到大天亮
...
道家绝活“拿手”！一下打开整个肩颈手臂，拉开深层老筋