10分钟运动改善斜方肌 练出美丽天鹅臂 直角一字肩 亲测有效
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10分钟练下颌线，消双下巴，除颈纹，缓解凸嘴，7天亲测见效
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
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【MIZI】上肢塑形！20分钟哑铃运动，在家练出纤细手臂、薄背、美肩！
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瘦手臂太牛了！睡前4min站着坐着就能练
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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无跳动无工具高效瘦肚子练马甲线运动，每天10分钟，一周出效果，亲测有效，学习于AprilH
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每天10分钟两周练出马甲线，缩腰瘦小腹，亲测腰围减小3cm，无跳动无工具
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快速瘦背瘦手臂！两周见效！真的巨有用！！
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躺在床上就能做的瘦腿运动，一周腿围瘦1.5cm，无控制饮食，亲测，适合初学者
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超轻松10分钟瘦小腿，亲测一周瘦1cm，无控制饮食
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自用合集【吉尼瘦背+欧阳春晓直角肩+韩小四瘦手臂】
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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10分钟练出棱角分明下颌线，消双下巴，除颈纹，7天亲测有效，带彩蛋字幕版
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10分钟带你瘦大腿练出蜜桃臀，对臀凹陷假胯宽也有改善，分两部分2周见效，无控制饮食
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一个小诀窍教你无痛一字马，毫无训练一次成功，亲测
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瘦背王炸组合！只要七次！背薄一圈！手臂也紧实了！（吉尼瘦背➕MiZi美背塑形➕欧阳春晓少女背➕yuuka改善虎背熊腰）
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懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
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5分钟消除拜拜肉，轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
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油管超火，两周去除手臂赘肉 I 100% 有效！ 每天十分钟， 坐着也可以练
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懒人瘦后背太绝了！开肩薄背减掉拜拜肉！
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相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
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15min直角肩训练，两周打造少女背！圆肩驼背斜方肌大，快试试这个～
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这个瘦手臂太虐了❗️练完手臂打颤到不行💥
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相信我！Yuuka Sagawa体态大师瘦背真的有用！开肩薄背~
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帕梅拉瘦手臂yyds!虐哭，但是真的有效
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11分钟跟手臂拜拜肉说再见，跟直角肩说你来！居家锻炼，快速燃脂150卡！
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就10Min…懒人瘦背训练🔥减掉后背赘肉❗️站着坐着都可以~
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太牛了‼️8分钟哑铃瘦手臂，坐着追剧就能练
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12MIN哑铃瘦手臂！超宝藏！手臂拜拜肉副乳一站式训练~
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【Kpop歌单*ENHYPEN】吉尼瘦背+超强瘦手臂运动 告别拜拜肉
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15分钟站立瘦手臂训练｜塑造手臂线条，消除拜拜肉、副乳，一周见效
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实现吊带自由！mizi 美背塑形＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！！！
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7天减重6斤，三餐正常无控制饮食，我是怎么做到的，来挑战一周减重吧！
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【MIZI】瘦手臂，9分钟健美手臂锻炼 - 减掉手臂脂肪！新手友好
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【自用】超强练背+斜方肌+改善脖子前倾合集
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相信我！这个10MIN瘦手臂真的有用！开肩薄背消副乳~
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相信我！手臂粗拜拜肉多练她就对了！开肩薄背瘦手臂~
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30分钟封神瘦腿➕瘦背➕瘦手臂组合！帕梅拉封神瘦腿➕mizi瘦背瘦手臂，组合到一起了 方便跟练！