京.东618红包,每天可领3次
"体育生 "核心力量 现在百米新宠科尔利的核心力量训练 抓紧艾特你的小伙伴明天去健身房走起吧！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
缺哪练哪！练就有用！百米成绩的提升离不开弹跳爆发类练习，祝大家成绩暴涨！
...
后群肌肉力量训练，也是短跑项目最容易受伤的部位训练起来记得收藏起来#体育生 #腿部训练 #下肢力量
...
想要跑得快、跳得远！试试这套爆发力量、弹跳力训练！简单、高效，无器械照样练！
...
体会肌肉的放松与瞬间发力感会让你的身体更具有弹性，对速度的提升非常关键！
...
体验博尔特的核心训练
...
国家羽毛球队核心力量训练！！！
...
单腿爆发送髋训练#送髋 #单腿爆发力 #下肢力量
...
个人摆臂发力模式，属于下切式摆臂，小臂发力带动大臂在髋关节后迅速拉回，同时也可以提升腿部鞭打能力
...
腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
...
【体能教学】弹跳必修的8种训练（抄作业）
...
超高强度核心力量训练，你能不能坚持下来！
...
上肢功能性训练/力量核心训练日
...
短跑运动员的核心训练
...
符合动力链的核心训练
...
拒绝纸片腰 千锤百炼！只为钢铁核心 像橄榄球运动员一样强化核心力量@UnderArmour
...
博尔特核心力量训练，值得收藏学习
...
恢复体能最好的姿势！顶尖运动员都在用。
...
去练核心，去练不要命的核心
...
钢铁脚踝的形成之路
...
地面单侧推举，强化核心肩膀的黄金动作！
...
国家队爆发核心训练！
...
【超强虐腹】10分钟自重核心训练，全方位训练腹部肌群！
...
运动水平的高低不仅表现在原动机的收缩，拮抗肌的放松能力也尤为重要震荡训练（OC）可以通过增加神经募集发展RFD，提高最大速度表现🔥
...
每周力量训练不要忽略小肌群力量，长久下来你会发现非常非常有用👍
...
爆发力动作练习，迅速提升爆发力！
...
没有送髋就没有步幅，四个训练动作让你的髋部更灵活，打开百米步幅
...
最全面核心力量训练
...
长期在健身房训练的人，往往最容易忽视的训练
...
最大速度的极限 | 为什么你不能跑的更快
...
后群会影响我们的跑动速度，你需要练习吗？
...
英国短跑名将哈里·埃基内斯训练，这家伙爆发力真强，太吓人了。
...
单腿力量训练，6个动作30分钟单腿训练，发展爆发力，稳定性和膝关节力量重点是：爆发力，消除肌肉不平衡，髋关节/核心稳定性，稳定性/关节力量。
...
一副壶铃打造综合格斗运动员的身体素质
...
这个细节让我直接突破国家二级 关键核心
...
后群肌训练方法，大家可以尝试一下这几个简单的动作 "花式过五一 "五一劳动节快乐 "体育生
...
腘绳肌打开的那一瞬间感觉天都黑了
...
学生党零基础｜10分钟核心跟练、腹肌和对抗我全都要❗️
...
你说训练，我出教学！非常干货的一期视频，很多同学都会忽视的肌群，比目鱼肌，想练好脚踝钢性力量必备基础。
...
加强摆动练习
...
九个适合田径运动员的简单核心训练