“白日不到处，青春恰自来。”“苔花如米小，也学牡丹开。”
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穿这身去健身房没问题吧？😂
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中低强度的训练日，我们可以做些什么？
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你们要的转身后扣篮 我终于做到了 !
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刚性，弹性？
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库里：终于扣进了
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最快促进恢复的方式，可能并没有那么复杂。
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不是哥们，理科状元的脸你这么搞？？
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中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
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长视频-如果你真的想知道弹跳应该怎么练，请你一定不要错过，迎接炸裂的开始。
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应炮筒提高爆发力应该如何执行？
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一个月的训练，弹跳能带来多少进步？
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离心钩的负荷安排分享
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干货来袭，一节完整力量训练课的安排解析，高翻还是深蹲
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如果你的训练目标是弹跳/爆发力，功能性训练动作可能并不具有功能性，功能性肌肥大可能也并不功能。
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一年了，从扣不进295的篮筐，到完成风车，终于终于。
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[脂包肌]最新的白皮肌肉展示，不是黑皮会失望吗
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深蹲1RM测试 起不来我就.. 换个Beat
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腰间盘横突骨折 塞翁失马 焉知非福 暂停一段时间 回头见各位。
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从北体毕业一年后，我们都从90公斤瘦到了80公斤+，我完成了标筐，他完成了风车。
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分享带向紫龙训练的部分内容，力量从来就不等于杠铃重量。
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0007教练健体比赛输了，被要求加紧训练，不能在懈怠了
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是个体能教练，但不止于体能教练。
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刚性是什么？什么样的训练才能真正提高刚性？
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训练的另一个度量单位-速度。
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慢离心收缩并不能练到离心力量
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让恶鼠带上痛苦面具的代谢训练
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四周表现训练跟练计划，第二周，第三练。
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精神时间屋#
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掌握这单脚起跳四大技巧
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当真人版赤木刚宪遇到真人版樱木花道会发生什么呢？
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休息日，会玩儿才能放松下来
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训练干货7分钟纯享，传统的周期训练编排，为什么你走了一圈没进步，变动阻力是在练什么？
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一个体能训练师的扣篮梦，还能做多久，还要做多久？
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金银 出征 寸草不生 ! ! @AirChina徐通
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简直不要太行
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为什么你的深蹲重量长了却跳不高，为什么你按着负荷速度曲线练一遍却没有进步？
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为什么一看到用史密斯机训练，就觉得是孤立的，无法提高运动表现的？
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摧毁你练弹跳所付出努力的训练动作(二)
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清华大学VS集梦116全场回放 飞天遁地，神仙打架！11分钟最精彩的比赛 星街战【集梦116】202408132135
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免费训练计划，提高运动表现，Week3Day2