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为什么练弹跳选择四分之一蹲？
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扣篮训练 扣不了的体能师却把恶鼠唤醒了。
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什么样的体能训练造就了这么硬的巴特勒？！
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一个哑铃 帮你训练成为球场钢炮。
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中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
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神奇的马霍姆斯再次进入了超级碗，他的体能训练究竟有什么奥秘？
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如何看待死肌肉？球员/训练师/体能师是怎么说的
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是个体能教练，但不止于体能教练。
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让恶鼠带上痛苦面具的代谢训练
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免费的！一个月的！全方位提升运动表现的训练计划！
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向NBA级别的训练师提问，为什么我们的球员总是害怕犯错，不敢表现自我？
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教你安排篮球运动员下肢爆发力训练
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长视频-如果你真的想知道弹跳应该怎么练，请你一定不要错过，迎接炸裂的开始。
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带小个子球员-向紫龙，一次体能训练的完整记录。
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这可能是全网最干货的双脚起跳教学，学会多跳5厘米？
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打篮球怎么样进行一次高效合理的热身？这可能是你看过最干货的篮球教学。
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体育生赛前肌酸的使用问题，体育生必看！
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为什么深蹲很沉却跳不高，你的发力时间特征一样吗？动态力量指数DSI和RSI反应力量指数是假议题，训练上确实真问题？
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三相训练第一讲-体能训练周期的划分
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力量大却依旧跳不起来？篮球运动员下肢弹性训练
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四周表现训练计划，Week2Day1 佛系练的一天 忘记发了
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一年了，从扣不进295的篮筐，到完成风车，终于终于。
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别让你的过度努力，害了你
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弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧，AI翻译。
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三项训练-离心训练照抄作业版
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这套训练完成，就靠半口气吊着了
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增肌/减脂/长力量，四分钟跟练。
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如何增长弹跳？恶鼠实验室田径训练流出。
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提升弹跳，悬垂高翻/地面高翻/悬垂高拉怎么选择？
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足踝功能薄弱限制着你运动表现的提高，为什么，该怎么练？
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自己就能学会做周期训练计划的机会，你要错过吗？
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少说多做，做出成绩给自己看。
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25万粉丝福利，以及我想对大家说的话都在视频里了，萤火虫的光亮也可以亮片整片森林，一丝火星也可以让火炬点燃。
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我自己是如何练习各种起跳方式的。
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拿多重的重量进行训练，又该拿多轻的重量进行训练，全程干货预警。
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第一次DEKA STRONG打卡成功！呆卡考验 I 爆发力体能力量训练 I 深圳WEIFIT
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如何突破自己的训练瓶颈？法式对比组训练。
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勉扣王竟然也会被管理员叫停扣篮练习，享受进步的过程。
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亚翰-一次相对完整的体能训练分享。
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中低强度的训练日，我们可以做些什么？