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备战橄榄球比赛 倒计时6天
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为什么练弹跳选择四分之一蹲?
扣篮训练 扣不了的体能师却把恶鼠唤醒了。
什么样的体能训练造就了这么硬的巴特勒?!
一个哑铃 帮你训练成为球场钢炮。
中腿拉/高拉/高翻,对于弹跳增长的帮助。
神奇的马霍姆斯再次进入了超级碗,他的体能训练究竟有什么奥秘?
如何看待死肌肉?球员/训练师/体能师是怎么说的
是个体能教练,但不止于体能教练。
让恶鼠带上痛苦面具的代谢训练
免费的!一个月的!全方位提升运动表现的训练计划!
向NBA级别的训练师提问,为什么我们的球员总是害怕犯错,不敢表现自我?
教你安排篮球运动员下肢爆发力训练
长视频-如果你真的想知道弹跳应该怎么练,请你一定不要错过,迎接炸裂的开始。
带小个子球员-向紫龙,一次体能训练的完整记录。
这可能是全网最干货的双脚起跳教学,学会多跳5厘米?
打篮球怎么样进行一次高效合理的热身?这可能是你看过最干货的篮球教学。
体育生赛前肌酸的使用问题,体育生必看!
为什么深蹲很沉却跳不高,你的发力时间特征一样吗?动态力量指数DSI和RSI反应力量指数是假议题,训练上确实真问题?
三相训练第一讲-体能训练周期的划分
力量大却依旧跳不起来?篮球运动员下肢弹性训练
四周表现训练计划,Week2Day1 佛系练的一天 忘记发了
一年了,从扣不进295的篮筐,到完成风车,终于终于。
别让你的过度努力,害了你
弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧,AI翻译。
三项训练-离心训练照抄作业版
这套训练完成,就靠半口气吊着了
增肌/减脂/长力量,四分钟跟练。
如何增长弹跳?恶鼠实验室田径训练流出。
提升弹跳,悬垂高翻/地面高翻/悬垂高拉怎么选择?
足踝功能薄弱限制着你运动表现的提高,为什么,该怎么练?
自己就能学会做周期训练计划的机会,你要错过吗?
少说多做,做出成绩给自己看。
25万粉丝福利,以及我想对大家说的话都在视频里了,萤火虫的光亮也可以亮片整片森林,一丝火星也可以让火炬点燃。
我自己是如何练习各种起跳方式的。
拿多重的重量进行训练,又该拿多轻的重量进行训练,全程干货预警。
第一次DEKA STRONG打卡成功!呆卡考验 I 爆发力体能力量训练 I 深圳WEIFIT
如何突破自己的训练瓶颈?法式对比组训练。
勉扣王竟然也会被管理员叫停扣篮练习,享受进步的过程。
亚翰-一次相对完整的体能训练分享。
中低强度的训练日,我们可以做些什么?