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(5)关于坐胯问题,东莞归真拳社郭石磊老师主讲
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引气归元 李在峰【太极八段锦 站桩丨教学丨详细】同修之路从这里开始 (完整版)
(2)站桩的具体细节要领 郭石磊老师主讲
一、站桩的作用和目的(主讲:归真拳社郭石磊老师)
郭石磊老师形意拳三体式桩法揭秘四
少林高僧分享无极桩和浑圆桩的练法
郭石磊老师在东莞归真拳社内家拳武馆演练马派八卦掌老八掌
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从“跪膝”到“松腰坐胯”站桩不伤膝
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郭石磊老师形意拳三体式桩法揭秘二
延缓衰老关键是补气
站桩九大要素 正面示范
东莞归真拳社郭石磊老师讲解太极拳的巧劲
调理脾虚的一个动作,正确养脾
郭石磊老师讲解跟步在技击中的运用(一)
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郭石磊老师形意拳三体式桩法揭秘五
郭石磊老师形意拳三体式桩法揭秘一
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【守一哥】身体虚弱,如何依靠桩功逐渐强壮身体恢复精气神
每天最佳的站桩时间点是什么时候,答案来了
归真拳社郭石磊老师讲解武术的发力(1)
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细节都在视频里!要领都教了!
重心放对了,站桩结构才正
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躺桩:返先天的起点
为什么躺桩能又快又舒服地达到很好的效果?
站桩的三个要领,第三个最为关键
医生说活不到52岁,靠站桩活到了90多岁
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为啥说马步比站桩“更好”?
郭石磊老师内家拳两手相合系列01
站桩越站越热,说明身体气机通畅