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日常训练 800米测试➕8组300米变速
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1500米速耐训练:600米➕1000米➕1200米➕1000米➕600米
400米如何突破一分钟/方法分享
两周突击800米二级训练计划分享
夏训一个月,800米测试首次达标国家二级。
800米如何跑进2分?按照这样练,800米轻松跑进2分,赶快收藏起来吧
训练分享:4✖️1200米 间歇走400米 ➕5组300米变速 ➕5组200米变速(数据在最后)
业余选手1500米可以这样练!
1500米专项训练:1200米➕300米 间歇1分钟
800米1.58.78 训练中刷新个人PB
特步160X 6.0Pro大战必迈惊碳3。大哥跑前说跑70s的400m,开跑就偷偷加速到62s把我辣爆。
800米专项训练:400米➕400米,短间歇30s.
400米如何跑进56s训练方法分享
夏训第一周的800米测试 2.04.41
2分49的1000米,最后一百米飚出残影!
400米跑1分钟像喝水一样简单吗?
尽管不如意十有八九 还是要对生活比个耶/训练日常 1200米×2+800米
两周恢复达800米二级水平第三天——300米重复跑
冬训如何维持速度能力/变速跑300米×10
周二专项速耐练习 400米➕500米➕600米➕500米➕400米 间歇15分钟左右
业余800米选手怎么选钉鞋?看完这期就够了!
“练了半年了,五公里终于进30分钟了😭”
400米间歇✖️19 间歇75秒 平均强度72秒 努力向长距离过渡
想要练好田径,一定要学好这十大基础!
研一800米训练视频——2.05
公开赛800米冠军到手
跑完30个400米会发生什么?高质量混氧训练课: 圈速1分20内
马上考试了,还不会练800米?今天唠一唠800专项课怎么跑
我再也不是两年前的自己了/400米+500米+600米
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1000米如何跑进3分训练方法分享
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公开赛前最后一次训练:600米+500米+400米|80%强度(猜猜这次能跑多少)