京东 11.11 红包
55公斤级选手 麻薇的高杠深蹲训练 125kg2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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小龙的抓举训练 今日状态较好 150kg一气呵成 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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解决高翻过程中手臂紧张 提前耸肩个三倍伸展不充分的问题 在高翻训练中穿插分解动作去强化动作模式等肌肉记忆 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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形象不错的年轻运动员抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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飞翔的抓举训练新成绩 170kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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颈后架上挺训练 颈后的技术难度比颈前略低 所以可以举起更大的重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练190kg 突破pr 举重 线上线下 培训 私教 举重训练群有门票加入
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直腿抓的新玩法 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练195kg 来自大级别选手的压迫感 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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膝上下蹲抓175kg。气势如虹 从中小重量到自己的极限重量 动作始终保持一致性 这就是训练到目标 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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麻薇的抓举训练87kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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如何在挺举训练中如何去接杠 动作模式的三个细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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手臂较长的训练者在高翻训练中的握距和发力点定位 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高翻半挺175kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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在高翻 高抓和硬拉的地面启动阶段 由于胸椎受限导致胸椎伸展不足而引起的躯干刚性不足 用一个小技巧去尝试改善 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练85kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练 箭步挺动作模式的技术要点 重心控制 预蹲的牵张反射 上送能力 以及动作第二部的接杠的上下肢协同能力 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练160kg慢镜头欣赏 完美的技术动作如行云流水 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高翻训练接杠时砸锁骨的原因和解决办法 举重 线上线下 私教
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140kg高抓训练 爆发力水平惊人 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高翻箭步挺做组 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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直腿抓训练 这名运动员跟我一样 胸椎活动度受限 所以她的抓举很容易前掉 下蹲翻接杠也会重心偏后 上挺时预蹲会产生跪的现象 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重下蹲翻躯干刚性不足 核心抗屈力量不足的改善训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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小龙的挺举193kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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小龙的抓举训练 在体脂下降的同时还刷新了个人抓举最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高杠深蹲训练 新冠后恢复成了很大的问题 极易疲劳 力量水平比去年也是明显下降 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练180kg 这也是挺举他的最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重训练的重点 爆发力速度 三倍伸展的力量 举重 线上线下 培训 私教
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秦非凡的高翻箭步挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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泽奇深蹲进阶版 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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实力推训练进阶版 一起来试试吧 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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105kg挺举做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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钱飞翔的挺举训练 200kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练155kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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麻薇的膝上抓举训练80-85kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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箭步挺的技术细节 较之前的箭步挺视频内容更为详细 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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挺举做组训练 上送充分 动作轻盈 恰到好处的技术动作需要经历多年的打磨 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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垫铃宽速拉训练 垫铃可以让训练者更加专注于爆发力训练 相对于全程 垫铃拉也可以用更大的重量去完成 举重 线上线下 私教
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入