听劝UP斥巨资全款拿下负重腰带，中午加练。
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年龄大了，不想栽树，只想乘凉；
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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【Maggieyoo】健身up-今日份臀腿训练
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负重110斤引体向上
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印尼王子水平差？？？
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宝宝 今天练了背
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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如何通过绳索划船训练到整个背部
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分享觉得练背受力很好的俩动作，肩胛灵活的可以试试看
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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顶级展背
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负重两指引体向上，猜猜负重多少kg？欢迎打在评论区。
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30秒教你如何做一个标准的杠铃划船（反握）
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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引体限时返场，几个月没练，还能拉俩
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第二百七十天，引体只能拉到下巴？不妨试试扣腕。
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背部一整年的变化🤔
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引体怎么做效率最高？幅度 节奏
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第三百零五天，稳如老狗才是王道。
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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第一百六十五天，这个动作到底练哪里？
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两指负重50kg引体！
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一次能拉20个引体，背部长啥样？
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难怪你的背练不好，器械划船的常见错误
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第三百零二天，单引进阶练习2
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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大热天的没一处是干的
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两指负重60kg引体
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第一百五十三天，快拉15个
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第一百三十四天，随便拉几个
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在健身房我最“讨厌”这种练背的人
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第一百九十八天，拉一天少一天了，不定哪天单杠都没啦。
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第二百三十七天，尝试打字机引体
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特种兵的一天
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第一百三十三天，跟赛亚人王子学引体，完全不能弹射……
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工匠和他的得力助手
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第一百六十三天，主打一个听劝，友友说上个视频引体耸肩，必须改正。
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背部开花教程 高位下拉
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第三百零七天，单手引体，抓不住，根本抓不住，身体总打转。
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谁说健身和打游戏不能兼得？前水平打游戏竟惨遭制裁掉线