大家看看怎么样，刚学的，游了十天了
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32岁全身肿瘤200个立方li米，吃止痛药工作，被迫离职以安慰换一币之力，不知可否？
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。
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感觉自己瘦不下去了
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终于熬到周五了，
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有机会还会试试
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今天来现场看看，工人进度还是很快的
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喝酒影响状态啊，兄弟们
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长达四天没做平板撑，太累了。
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最新视频来袭，快来看看吧！
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这样坚持百天，会怎样
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这个小孩不让我锻炼
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年也过完了，收拾收拾准备开工
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日子一天天，
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从山上下来，瞌睡了一天。晚上了，出出汗
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各位同学，考得怎么样。
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好久没做这个动作，壶铃胯下交替，暂且来个500次吧。
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这么好的天气，不要辜负。那就继续练一会
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豁出去了，平板撑一个小时。属于什么水平？
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有点晚了，但还是要练。要不然如何熬过这艰难的岁月。
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以前平板撑半小时都感觉还有力气。现在两分钟就投降。
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今天努力进了一步，胯下交替300下。感觉不错，希望进阶。
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静默期间做点什么，锻炼吧。
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小满过后，肚子也满了。用铁疙瘩消食吧
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我这个卷腹怎么样
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继续打卡，壶铃胯下交替400次，根据大神的指导，我尝试每组200下，还是腰困。应该是没有掌握要领
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运动是良药💊。我最近又需要治疗了。
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卷腹打卡 慢慢适应，下周开始做70次吧
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最近喝酒多，状态不佳。赶紧平板撑半小时，
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预祝各位考生，蟾宫折桂，金榜题名。
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【健身】像我这样，什么时候能有腹肌。
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拒绝摆烂，继续打卡。本来计划平板撑30分钟，今天一不小心有了突破，由于计时器声音小，撑了37分钟。
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挑战5月结束时达到20分钟平板撑！每天增加五分钟，一起见证变化
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这五一，仿佛过了个秋天
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运城隔离的第三天，耳膜炎好转。赶紧做一些恢复训练。总之家乡隔离还是比较惬意的。
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有四天没有锻炼了。一个月前体重65公斤，如今已然飙升到69公斤。减肥成果怕是保不住了
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太惨了，昨天练的膝盖伤了，只能略微动一动。
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好好工作让我们一起努力
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好久没有用健腹轮，今天心血来潮，试了一下。感觉腹股沟韧带被撕裂！！吓得不轻，赶紧消停。