有机会还会试试
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日子一天天，
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快回国了，抓紧练习！
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大哥日常锻炼
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【Z.A.P】事实证明，吃太多也影响发挥
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等司令来治疗，让大家看看驻地环境
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只要努力，即使不一定会成功，但一定不会留下遗憾
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【今日memes】坚持一天是一天
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父亲中风二十年，有机会就针灸调理调理。
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好好工作让我们一起努力
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简单卷一下
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我大哥嗓门最大
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有烦恼了？试试这招，咬牙切刃，排毒利湿～～～
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阳光，沙滩，少年。
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这么好的天气，不要辜负。那就继续练一会
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大哥的秋日时光
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孩子们潇洒富有节律的舞蹈，羡慕嫉妒啊
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回家晚了不是你迟到的理由，高低得撑一会，
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出个汗吧
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偶尔路过沙滩，忍不住光脚锻炼。
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今天这个汗量可以，充分代谢
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应该没有什么理由放弃锻炼
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肚子下坠厉害⊙ω⊙⊙ω⊙
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为了保护肘关节，今天锻炼解锁新动作。感觉比较轻松，下次时间延长看看能不能吃得消。
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聪明可爱我大哥
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翻出一些云丘山的照片，天气渐凉，有机会还可以再去。
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趁着三伏天多出汗吧，毕竟一年就这一回
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继续打卡，壶铃胯下交替400次，根据大神的指导，我尝试每组200下，还是腰困。应该是没有掌握要领
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我大哥的想象力天马行空，佩服d(ŐдŐ๑)
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我大哥打小就喜欢比心，可爱
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请朋友吃个豪华套餐，大米，鱼块，鸡蛋，牛肉
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卷腹打卡 慢慢适应，下周开始做70次吧
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下班来一组吧，60次悬垂卷腹
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吃饭之前来一组卷腹
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看非洲ami（朋友）如何缓解腰痛
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念一段医学法语，有关问诊，体格检查的。重温一下还挺有感觉。
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下班回家做一组，60次，右手握不住，咬牙坚持。
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壶铃来一组吧，然后继续平板撑。
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打卡400个俯卧撑，每天打卡，但是感觉佛系锻炼。我已经猜到了结局，不会有线条，但是我很快乐能坚持做一件有意义的事
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忙里偷闲，照顾宝宝之余赶紧锻炼
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发个库存吧，苦中作乐