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Cher's Training|Ring Muscle Up-Day1 自从拉了7个引体 教练就觉得我可以试试双力臂咯CrossFit日常15/7/2020
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AMREP:18Min Burpee Over D.B*9 Push Up*6 D.B Deadlift*3 然后我就跑去练MU啦……
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Cher's Training|倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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Cher's Training|Your workout is my warm up虽然这么说不太好 但今天好像做到了CrossFit日常8/5/2020
Cher's Training|恢复第二天 把膕绳肌拉爆 大腿后侧也就爆酸了三天吧 保护膝盖继续加强后侧 进来听训练歌单啦
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